范京广：男人的瑜伽

　　Paul50岁？60岁，我没有看出来，Bikram瑜伽下课后，我也香汗淋漓的随着人群出来。在佛罗里达待着几天，平常不练Ashtanga瑜伽和热瑜伽的我，为了工作的需要，什么都在尝试。在瑜伽馆里渐渐和Paul熟悉起来。

　　当Paul知道我是乘船环游地球时，也替我高兴，主动说，那我开车带你佛罗里达坦帕游吧!

　　我总是很幸运！当然开心啦！

　　Paul是佛罗里达一家大医院著名的骨科医生导师（对不起，我不知道这种中文说法对不对？），我也告诉Paul我在中国是瑜伽导师。Paul对着我笑起来：“same,same.”我也笑了：“我们一样！”车路过一个建筑物旁边，Paul问我：“你知道姚明吗？”

　　这段环游的日子里，已经是第N个人问我如此问题了。我为我们中国的姚明感到十二万分的骄傲，拼命点头：“当然！”

　　“姚明在这里训练过！”Paul指着外面一个建筑，神情比我还骄傲，因为姚明在这里训练过。

　　我回头去看那个姚明训练过的地方。

　　“看我像不像姚明？”Paul玩笑着看我。

　　我看Paul没有两米，也有一米九。因为我感觉他的宝马×5对他似乎有些不太合适。于是我也笑：“应该我来开车，你坐我这边，座椅可以放倒一点！”

　　“好啊，我们交换位置？！”明知不可能，Paul还玩笑我。

　　“没有啦，还是等到北京了，我开车带你转北京吧！”在外就是这样，你会交到一些不错的朋友，等他们到了你的国度，你可以盛情款待他们，在这里你也可以接受他们的接待。

　　像许多其他人一样，Paul也是五年前无意中接触到的瑜伽。一练习就爱上了，近五年时间内从不间断。周一至周五五天工作日，每天下午5：45～7：15，一个半小时在Yogani练习，雷打不动。象我所教授过的瑜伽学员一样，男士只要一练习几次瑜伽，喜欢上了，就会一直坚持，而女士换的几率比男士要高许多。

　　当我问Paul对瑜伽的感觉：“Youfeelnice?”

　　我以为Paul会说“Yes”，没料到他睁大眼睛，加重语气对着我：“Great！”半天了，睁大的眼睛还不肯收回去。仿佛怕我不相信，又一个劲不断重复着“Great！”“Great！”

　　因为这两天我刚进瑜伽教室时，里面陆陆续续进来的都是男士，到快到上课时间时，才进来几位女士。这可与我在国内的情况正好相反。

　　接着我与Paul聊：“这里练习瑜伽的男士比女士多？”

　　“当然，这里的男士很喜欢练习瑜伽。”

　　“对你来说，具体有哪些好处呢？”我习惯的职业用语出来了。

　　“你知道，对我们男人来说，平衡性是很差的，柔韧性也差。”

　　我点头，表示认可。

　　“现在我的平衡性能，我的柔韧性……”Paul连说带做，演示给我看。

　　“不行不行，先好好开车。”边开车，边演示瑜伽的Paul这可吓着我了！

　　“好好好，”见我紧张起来，Paul也认真开起车来。

　　“你看看这里，”Paul指指自己的腹部：“以前这里是这样。”Paul在腹部比划一下，做了一个大肚子的样子。

　　“很多男士都这样”。本来想说许多上了岁数的男士都这样，觉得不妥；一转念又想说中年男士都这样，也觉不妥，干脆全省略，只剩下这句简单的话了。

　　“可是现在没有了，这里平了，许多动作都可以完成了！”Paul身体轻松了，面部也更加轻松起来。

　　出于骨科医生的职业习惯，Paul又给我讲解人体的脊柱、肋骨等。我的哥哥范剑伶在中国做中医，曾在2003年我写《经络瑜伽》一书时，给我灌输了大量的医学知识，现在听Paul讲解这些医学知识，我一直就去寻找中西医之间的融合点。

　　在中国，男士练习瑜伽的人屈指可数，我培养那么多的瑜伽老师中，男老师也是凤毛麟角。其实，男士更加需要练习瑜伽。

　　想想啊，我们的男士，本身的柔韧性、平衡感就普遍比女士差一些，许多男士以为练习瑜伽，首先需要柔性性好、需要平衡感好。我还是想告诉我们亲爱的男士们：并不是首先需要柔性性好、需要平衡感好才可以练习；而是通过瑜伽的练习，会增强你的柔韧性、提高你的平衡感。

　　职场中，男士的工作压力那么大，瑜伽呼吸的练习，让你心静、让你放松；

　　许多脊柱扭转的练习，锻炼你32根脊柱的良好的弹性，让你不至于经常腰酸颈疼；

　　许多按摩腹部的练习，让你的内脏得到充分锻炼，让你的胃肠功能更好；

　　稳定心率、平衡血压；

　　预防和缓解糖尿病、心脏病等慢性疾病；

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　　亲爱的中国男士们，京广在佛罗里达对你们说，早一些走进瑜伽房吧！瑜伽对你们实在有太多太多的好处，还有什么理由去拒绝她呢？！ (来源：人民网-体育频道)