奥运冠军为市民上“减压”课 大受欢迎

　　中广网江苏9月25日消息（记者孙叶）近日苏州市科协主办的“市民教室”请来奥运冠军陈艳青给市民上“减压”课。“面对巨大压力时谁都会紧张，即使是奥运冠军也不例外。”她说，此时要善于放下心理包袱；自己经验是集中精神、心无旁骛，只考虑自己如何做得最好。

　　虽然参加过多次国际大赛，但身为“大姐级”人物的陈艳青坦言，在奥运会比赛前自己仍会紧张，“为了追求完美，常常会出现心理焦灼的现象。”而这种紧张越临近赛前越强烈，感觉就像得了强迫症。比如，自己洗一双袜子时会洗了好几遍仍觉得不干净。不过，这种紧张一到赛场上就会消失。

　　在比赛前约半小时的准备时间内，她会很快放下包袱，只考虑如何将自己的最好水平发挥出来，只想着上场后所要完成动作的每一个细节。所以，她在比赛中的眼神总是只盯着眼前，不会四处漂移。“不要考虑太多，也不要被周围的人所干扰，因为比赛结果只有两种。”她会想着，无论结果如何，只要上场就会有50%的成功机会；而不管成功与否，生活总会继续。陈艳青说，不管是哪场比赛，只要能做到最好自己就不会留下遗憾，就能把压力化为享受。