哭泣不仅能释放压力 还可减少疾病发生

　　眼泪常被看成软弱的象征，随着年龄的增长，越来越多人摆脱了“孩子气”的眼泪。只有在极个别忍耐不住的情况下，我们才允许自己掉眼泪。但据墨西哥《宇宙报》报道，哭泣不仅可以释放压力，而且可以增强免疫力，减少疾病的发生。

　　研究人员指出，人类是唯一可以通过笑声和眼泪表达感情的动物。笑声和哭泣都具有传染性。笑产生微小的蛋白质内啡肽，被称为“幸福蛋白质”，内啡肽能够增强人体的免疫力。眼泪也具有类似的功能。哭泣使人体释放去甲肾上腺素，这种激素是一种神经递质，能帮助人们发泄痛苦、获得平静，提高抵抗力。支持哭泣有益健康的一个例子就是，在哭过后，不论小孩或大人都立即进入睡眠。

　　此外，眼泪有助于眼睛清洁和预防眼部干涩。眼泪分为两种。一种是反射性或刺激性，如洋葱等刺激性物质引起的流泪。另一种是情绪和感情导致的精神性反应。无论哪种，适当的流泪都有益眼睛。 (来源：生命时报)