来罐红牛，让自己充满精力

　　目前人们工作生活压力不断增加，尤其是白领人群，更大的工作量，更高的工作难度，更紧张的工作节奏，休息时间在不断地“缩水”，工作压力大大高于其他人群。一份《白领人群健康调查》显示，白领亚健康发生比例最高，七成多白领表明自己已经超出了身心承受能力，处于过劳状态；“过劳”比例较高的职场人集中在26~30岁；八成半的职场人不同程度的出现了脱发、忧郁等原本要在十年甚至数十年后出现的症状。

　　红牛联合专业调研机构针对白领生活状态的一份调查，结果显示出白领亚健康背后的根源：白领不会管理自己的精力。特别是在“白骨精文化”和“加班文化”盛行的京、沪、穗三地的白领，他们认为工作太忙、应酬太多、竞争太大，自己正是精力充沛的年龄，拼命工作，透支点健康没问题。

　　其实这种“40岁前以命搏钱，40岁后以钱买命”的办法不可取。用中华医学会会长、中国工程院院士钟南山话讲：“健康是一颗空心玻璃球，一旦掉下去就会粉碎；工作只是一个皮球，掉下去后还能再弹起来。”

　　专家发现，其实白领工作不应该到了“拼命的地步”，而且大部分时间是不用加班的。有时候为了赶项目，打标、开标的，会连续几天加班甚至通宵很正常，但这种时候不是每天都有。问题在于，白领工作这个“皮球”里气不足，精力不集中，到了下班时间才突然发现：一天好像什么都没做成！随后便不得不通过拼命加班来弥补。长此以往，工作倦怠，也就“弹”不起来了。

　　某大型传媒公司的C先生，虽工作也是繁杂多样，此刻却准备和家人一起休年假了。“其实秘诀就在于我做到了更高效率的工作”，C先生说：“工作嘛，只是生活中的一件事情，重要的一定要充满精力，提高效率。”

　　C先生透露，喝红牛是快速提高工作效率的简单有效的办法。红牛饮料中的糖分在牛磺酸、赖氨酸、

　　肌醇（维生素B的一种）、维生素B6等各种营养成份的综合帮助下，被人体迅速吸收并转化为充足的能量，消除疲劳，保持清醒的头脑、敏捷的身手，以最佳的状态快速搞定工作。不少同事都表示，红牛能随时都能帮助自己保持一个好状态，不仅提高工作效率，缩短工作时间，还能在驾车、运动、充电、娱乐时助一臂之力，借助红牛，他们可有更多时间去享受休息和娱乐，真正轻松的享受休假和健身带来的温馨与喜悦。

　　工作效率的提高还得力于团队的协作，某知名外资企业的经理D先生，部门每月KBI指标完成的最好，自己不仅是老板的红人，也受到下属的拥戴。D先生是怎么做到的呢？

　　D先生认为，部门要出成绩，就得激励大家少怠工，少请假，工作不仅尽职尽心，更要努力出成绩，这不是制定管理制度来惩罚能解决的。我的秘诀是把部门活动经费贡献出来，免去胡吃海塞，买来红牛给员工工作的时候喝，始终让团队在工作时间持续好的状态，提高工作效率，特别是会议的时候，在最短的时间高效完成，尽量不加班。加班就意味着员工要牺牲自己的休息和体育锻炼时间，不仅人人怨声怨气，工作更拖沓，循环下去，人人筋疲力尽，整个部门就算散了。

　　即使赶到特别忙的时候，需要召集大家加班，员工们脸上以前那些稀奇古怪的表情也没有了，因为喝红牛在部门成为风气的同时，大家的心也往一处想了，毕竟部门业绩好了，对大家都是好事。尽量地多为大家考虑一点，这个团队的干劲就多于抱怨。

　　卫生部提出“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”，也是以合理膳食和适量运动为切入点，倡导人们特别是白领健康的生活方式。白领不怕快节奏、高强度的工作，就怕长期抽烟、酗酒、经常熬夜、饮食不合理、长期不运动等不健康的生活方式。

　　“日行一万步”，并不是单纯指走路。日常生活和工作中的活动、步行或骑车出行、体育锻炼等，都可以作为活动健身的方式，只要每周5到7天，每天累计达到一万步的活动量，长期坚持，完全可以达到强健体魄的作用。比如：每天进行30分钟以上中等强度体育运动，或步行100分钟、骑车70分钟等。

　　国内保健食品研究专家金宗濂教授认为，白领健康生活方式中饮食，可以考虑饮用功能饮料作为常态饮料来调节人体生理功能，以达到保持活力的目的。在我国，功能食品与保健食品是用统一法规进行管理的，这类产品进入市场前，须进行严格的功能与安全性评价并经过我国政府主管部门(原为卫生部，现为国家食品药品监督管理局)批准。比如“红牛”就是最早经卫生部批准为保健食品（包装上有草帽标志）的功能饮料。

　　别把工作一拖再拖，来罐红牛充满精力，在有限的时间内高效率地完成工作，让工作和健康“弹”起来！