中国人冷水用得太多了

　　中国人平时用水，都习惯了直接用冷的。不管是洗手、洗菜，还是洗衣服，想到要兑点热水的实在是少数。有数据显示，在欧美，人们使用冷、热水的分值是19，而中国是91。

　　这乍一看来算不上什么大问题，但2004年一项关于“女性用水健康调查”的结果却显示，我国86%的家庭主妇不同程度地患有关节病或妇科病，而使用冷水是致病原因之一。因此，专家提醒，用冷水，人们应该悠着点，女性尤甚。

　　北京大学第三医院骨科娄思权教授告诉记者，常用冷水，特别是在冬季还使用冷水，容易对关节造成不良刺激，给日后患上风湿性关节炎、类风湿性关节炎等病埋下隐患，出现关节疼痛、肿胀、僵硬等问题。

　　从中医角度来说，正气不足的阳虚体质人群更易受到冷水的影响。不过，北京中医医院妇科朱梅大夫也指出，所谓阳虚，并非单纯指怕冷的人，因为这也可能是内热所致，所以在判断自己体质类型时，最好先咨询专业医师。

　　朱梅强调，不管是何种体质，女性在经期及产后坐月子期间，尤其要注意少用冷水，否则，有可能会留下病根，在以后出现痛经或莫名的关节肿痛。

　　北京大学口腔医院副主任医师张晔也曾对记者说，患有牙周疾病、牙龈炎的人，如果总用冷水刷牙和漱口，极易引起牙齿酸痛，导致炎症加重。

　　娄思权建议，通常情况下，洗菜、洗手及洗衣使用20℃至30℃的温水为好。因此，家中最好装上个热水器，在刷碗、洗菜时打开用热水。

　　此外，张晔指出，患有口腔疾病的人最好用20℃的温水刷牙漱口。

　　据《生命时报》