健康知识传播激励计划启动 培养健康生活方式

　　新华网北京4月27日电（刘芸曼）由运动不足和膳食不平衡引发的不健康体重，是多种慢性病的诱因。为培养大众的健康生活方式，减少慢性疾病产生，卫生部和中国记者协会27日在京联手启动“中国健康知识传播激励计划”系列活动，动员全国专家、媒体、社会力量，广泛向大众传播健康知识，对不健康体重说“不”。

　　根据国务院2002年公布的中国居民营养与健康现状调查结果显示：截止到2002年，我国成人超重人口已经高达2亿，肥胖人口6000多万，比1992年分别增长了39％和97％，超重和肥胖已经成为中国面临的一个严重的公共健康问题。

　　“健康教育已经被列入新的医改方案，关注健康应该从关注体重开始。做到吃动两平衡，改变不健康的生活方式。”卫生部新闻发言人毛群安说，保持健康体重说起来容易，做起来很难，所以需要全社会共同行动，把防治疾病的关口前移，从而减少疾病的发生。

　　毛群安在现场宣读了《致全国中、小学的倡议书》，倡议全国中小学从娃娃抓起，让孩子们既不超重，也不低体重，给他们的终身健康和幸福打下良好的基础。

　　“中国健康知识传播激励计划”系列活动将一直持续到明年4月，包括在重点城市举办专家、媒体知识共享会，召开媒体深度报道研讨会以及在全国公开征集保持健康体重的文章、出版图书等。

　　《保持健康体重知识要点》摘录

　　◎健康体重是根据体重指数计算出来的，体重指数＝体重kg/身高㎡，18岁以上的成年人，指数在18.5至23.9之间属于正常；低于18.5属体重不足；在24至27.9之间属于超重；大于28为肥胖。

　　◎体重过高和过低都不健康。超重可增加患高血压、脑卒中、心脏病、癌症、糖尿病的风险；肥胖者易患骨关节病、脂肪肝、胆石症、痛风、内分泌紊乱、心理障碍等多种疾患。体重过低影响未成年人身体和智力的发育，影响成年人体制，还与免疫力底下、月经不调或闭经、骨质疏松、贫血、抑郁等病症有关。

　　◎不健康的饮食、身体活动不足、吸烟、酗酒和一些心理问题都与肥胖有关，肥胖也是导致多种慢性疾病的元凶。肥胖受遗传影响，但受环境因素，特别是不健康的生活方式的影响更大。由于引起肥胖的原因复杂，减肥难度大，所以要特别强调预防。

　　◎没有不好的食物，只有不合理的膳食。要在日常中养成良好的饮食习惯和爱好运动的生活习惯，生活中走路、上下楼梯、骑自行车、清扫房间、做饭等都可以增加能量消耗。每天至少应以中等强度运动半小时。坚持控制饮食与增加运动相结合，持之以恒，才能长期保持健康体重。