如何保护自己远离甲型H1N1流感(图)

　　如何保护自己远离甲型H1N1流感

　　董纯蕾 贺信

　 虹口区一家菜场猪肉柜台前张贴防控甲型H1N1流感小常识 肖健 摄

　　参考药品篇

　　哪些药物可用于治疗？

　　有没有人用疫苗？

　　这一次的甲型H1N1流感病毒是全新的流感病毒。

季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感没有明显效果。

　　可用于治疗的药物有哪些？

　　尽管目前尚没有专门针对人类感染甲型H1N1流感的特效药，但是疾控专家推荐使用部分现有抗病毒药物。

　　抗病毒治疗：应及早应用抗病毒药物，可试用奥司他韦（oseltamivir 达菲）。达菲是一种神经氨酸酶抑制剂，对甲型H1N1流感病毒可能有抑制作用，剂量75mg Bid, 疗程5天，儿童慎用

　　抗生素：如出现细菌感染可使用抗生素

　　中药对治疗有没有帮助？

　　根据卫生部建议，中医辨证治疗分三型，双黄连口服制剂、藿香正气制剂、安宫牛黄丸等在推荐范围。

　　毒袭肺卫

　　症状：发热、恶寒、咽痛、头痛、肌肉酸痛、咳嗽。

　　治法：清热解毒，宣肺透邪。

　　参考方药：炙麻黄、杏仁、生石膏、柴胡、黄芩、牛蒡子、羌活、生甘草。

　　常用中成药：莲花清瘟胶囊、银黄类制剂、双黄连口服制剂。

　　毒犯肺胃

　　症状：发热或恶寒，恶心、呕吐、腹痛腹泻、肌肉酸痛。

　　治法：清热解毒，化湿和中。

　　参考方药：葛根、黄芩、黄连、苍术、藿香、姜半夏、苏叶、厚朴。

　　常用中成药：葛根芩连微丸、藿香正气制剂等。

　　毒壅气营

　　症状：高热、咳嗽、胸闷憋气、喘促气短、烦躁不安，甚者神昏谵语。

　　治法：清气凉营。

　　参考方药：炙麻黄、杏仁、瓜蒌、生大黄、生石膏、赤芍、水牛角。

　　必要时可选用安宫牛黄丸以及痰热清、血必净、清开灵、醒脑静注射液等。

　　预防流感需备哪些物品？

　　近日，上海医药商业行业协会部分发布防治甲型H1N1流感商品参考：

　　洗剂：洗手液、肥皂等

　　消毒剂：“84”、甲醛、戊二醛、高锰酸钾、环氧乙烷、过氧乙酸、各种空气消毒剂等

　　防护用品：口罩、体温计

　　防治抗病毒药物：金刚烷胺、金刚乙胺、病毒灵、病毒唑等

　　防止甲型H1N1流感病毒通过下水道传播，可以采取以下几个方面的措施：

　　检查卫生间和厨房的下水道、洗面盆、洗菜盆和浴盆的排水设施是否完善，地漏里面的水封碗和回水弯是否起作用；

　　若发现水封碗、回水弯不全或损坏应重新配置；

　　清除下水道水封里面的积存物，保证水封的封闭功能正常；

　　如果有的新装修家庭的洗面盆、洗菜盆和浴盆的排水没有安装水封碗和回水弯，或者担心其封闭效果，可以将下面的软管弯成一个S弯，这样可以增加一道水封；

　　洗面盆、洗菜盆和浴盆每天使用清洗以后，可以封闭盆内的水塞，并在里面积留一部分清水，也可以起到封闭的作用。

　　厨房和卫生间的地漏可以每天用开水或者消毒水进行消毒，然后用浸消毒液的抹布盖上；

　　每天做好卫生间的杀菌消毒；

　　加强卫生间的通风。目前很多家庭卫生间没有通风窗，每天应该加强人工排风。

　　家庭防护篇

　　居家防护需注意哪些地方？

　　防止下水道传播病毒

　　消毒莫忘保护眼睛

　　消毒是防治甲型H1N1流感病毒的重要措施，但如果消毒剂或消毒方法使用不当，会对眼睛造成伤害。

　　紫外线灯照射是常用的空气消毒方法，如使用不当可引起电光性眼炎而伤害眼睛。在眼睛接触紫外线照射的2－8小时后，由于眼角膜（俗称黑眼珠）上皮受损，患者怕光、流泪，视物模糊，眼睛难以睁开，眼痛难忍犹如许多沙粒进入眼睛一样。

　　发病当时可在医院眼科就诊，滴用表面麻醉药（如0.5％地卡因液）1－2次，可立即消除眼痛症状，并滴用消炎眼药水以预防感染。随着眼角膜上皮修复，2－3天即可痊愈。

　　预防紫外线对眼睛的损害，消毒应在无人条件下进行，消毒时不要直视紫外线灯，必要时戴上防护眼镜如太阳镜等。

　　化学消毒剂如过氧乙酸、来苏液、84消毒液等在操作使用时，如果溅入眼内也可造成眼睛损害。若用0．2％过氧乙酸喷雾空气消毒，对眼睛有一定刺激，可感到眼酸、流泪及眼部轻度不适，脱离接触后即可消除，一般不会对眼睛造成伤害。如果浓度过高如15％－20％过氧乙酸溶液，对皮肤及眼睛有强烈刺激。

　　作为化学消毒剂如过氧乙酸、来苏液或84消毒液，如不慎溅入眼内要立即用清水冲洗，不管是自来水、井水或河水都可。冲洗时把眼睛睁开，边冲洗边向各方向来回转动眼球；也可把面部浸入盆里，睁开眼睛摆动头部，以稀释和冲洗出残留眼里的化学物质，一般要冲洗5－10分钟，然后到医院眼科作进一步检查治疗。

　　专家还建议，配制或搬运消毒液时，要按操作规则进行。戴用防护眼镜，防止消毒液溅入眼内，是防止眼伤害的有效方法。

　　个人卫生篇

　　如何提高个人免疫力？

　　养成良好的个人卫生习惯：充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养;避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人；注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；避免接触生猪或前往有猪的场所；避免前往人群拥挤场所；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；如在境外出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应立即就医（就医时应戴口罩），并向当地公共卫生机构和检验检疫部门说明。

　　注意健康饮食、加强营养：营养专家表示，市民可多吃营养品和水果、蔬菜等绿色食品，如辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等，其中所含的多种维生素和胡萝卜素可预防感冒。每天喝一杯酸奶或一碗鸡汤也能有效预防感冒。多喝水或绿茶，将积聚在喉咙里的病菌冲走，因为绿茶中含有轻微消毒成分的物质。

　　多吃含丰富维生素C以及对肺部和喉部有帮助的水果，如杨桃、梨、马蹄等。每天排便，确保上下畅通；如果不能排便，可多吃香蕉以通便。

　　发现病例怎么办？

　　对疑似和确诊患者应进行就地隔离治疗，强调早期治疗。

　　对人感染甲型H1N1流感病毒目前主要是综合对症支持治疗。注意休息，多饮水，注意营养，密切观察病情变化；发病初48小时是最佳治疗期，对高热、临床症状明显者，应拍胸片，查血气。

　　对于疑似病人或确诊病人进行隔离并佩戴外科口罩；医务人员要做好个人防护，加强手卫生，使用快速手消毒剂进行手消毒；发热门诊和感染性疾病科等重点部门的医务人员应佩戴外科口罩，必要时佩戴护目镜或防护口罩；对发热门诊和感染性疾病科等重点部门应当加强室内通风。

　　怎样做才不会从受感染者身上传染甲型H1N1病毒？

　　避免与看起来身体不适和有发烧和咳嗽症状的人密切接触。

　　保持良好卫生习惯，包括睡眠充足、营养膳食和坚持锻炼。

　　如果家里有病人的话:

　　设法在家中为病人单独辟出一块空间。如果这样做不可行，让病人与其他人至少保持一米远的距离

　　护理病人时掩住口鼻。可从店里购买口罩，或者使用现成材料自己制作，只要可加以适当清洗

　　每次与病人接触之后，彻底用肥皂和水清洗双手

　　设法改善病人居所的空气流通状况，利用门窗进一点微风

　　使用家庭清洗剂保持环境清洁卫生

　　如果经常与猪接触，应该采取什么措施？

　　即使尚无任何明显的迹象表明目前的甲型H1N1流感病毒感染人患病病例与最近或正在发生的猪群流感样疾病事件有关，最好也应尽量减少与病猪接触，并将病猪情况上报有关动物卫生部门。

　　长时间与受感染猪群密切接触，多数人会感染疾病。良好卫生习惯在与动物接触中至关重要，尤其是在屠宰和屠宰后处理过程中，必须避免接触疾病媒介。不应对患病动物或病死的动物实施屠宰程序。遵守国家有关部门作出的进一步规定。

　　尚未显示通过食用经过适当处理和制备的猪肉或其他猪产品可将甲型H1N1流感病毒传播给人。70°C的烹调温度可杀死甲型H1N1病毒，这符合猪肉及其他肉类的一般烹调准则。

　　如果自己认为需要治疗怎么办？

　　如果你感觉不适，发高烧，咳嗽和（或）喉咙痛：

　　尽可能呆在家中，不要上班、上学或去人多的地方

　　休息并大量饮水

　　咳嗽和打喷嚏时用一次性纸巾掩住口鼻，并适当处理用过的纸巾

　　经常、彻底地用肥皂和水清洗双手，特别是在咳嗽或打喷嚏之后

　　将你的病情告诉家人和朋友，并寻求他人帮助来处理需要与其他人接触的家务活，比如采购东西

　　去看医生或到保健机构看病前先与之进行联系，并报告你目前的症状。说明为什么你认为自己患上甲型H1N1流感（例如，你是否最近去过发生甲型H1N1流感疫情的国家）。遵循医生给你的治疗意见

　　如果无法预先与所在地保健机构取得联系，抵达保健机构后立即说明你怀疑自己患有甲型H1N1流感

　　外出期间注意掩盖口鼻

　　本版整理 记者 董纯蕾

　　新民图表制图 贺信