天气炎热，喝水也要适量，不能猛灌。专家提醒说，从健康角度考虑，各种矿物质水、矿泉水以及纯净水每天的饮用量都不要超过500毫升，如果喝多了，再健康的东西也不健康了。

　　环保专家董金狮提醒说，在挑选瓶装饮用水的过程中，一定要注意选瓶子硬的产品，开封后一周内喝完。并且瓶子的透明度最好是自然的，有些太过透明的塑料瓶，可能是加入了含双酚A的透明剂，这种物质对孕妇、儿童都会造成不良的影响。此外，饮用水的瓶子，最好不要有颜色，有些颜色的瓶子可能含有某些重金属原料，这些物质溶解于水中后会也会影响饮用者身体健康。所有合格的饮用水包装上都会有一个QS标志以及合格产品编号，消费者在购买时应该留意。

　　“平时饮水还是喝白开水，安全又实惠”，董金狮同时表示，不论是瓶装还是桶装水都只是对自来水的一种补充，永远不能成为主流。(记者杨滨） (来源：北京晚报)