北京奥运会在国人无限激情与自豪中，渐行渐远。2008年8月8日，这是一个曾让国人倍感自豪的日子，而“全民健身日”的设立更是为8月8日这一非凡的日子注入了永恒的动力。

　　作为北京奥足赛分赛区，沈阳承载了一座“奥运城”的荣耀，而在此之后，沈城体育人口已高达370万人。“奥林匹克健身节”中，运动爱好者们也亲身感受到了竞技比赛的乐趣，没有金银牌的重任，有的就是健康、就是快乐。沈阳人崇尚健康运动，如今，在哪玩，玩什么，怎么玩，都不是问题！

　　在哪玩 最近就是家门口

　　几天前，记者去了趟沈北新区马刚乡，在田间村头，那里也有篮球架，也有乒乓球台，村民自己还在围墙上勾画出了“健身长廊”，表达了平日里大家相约来运动时的愉悦心情。记者还看到了一个“很特别”的篮球场：罚球线太靠前，三分线不成圆。该村负责人笑着告诉记者：“一听说要安装篮球架，村里几个大小伙子就跑来，自己拿着油漆赶忙画线，画得也不规范，但等到篮球架一安装上，大家玩得还是特起劲。”

　　都市健身就更方便了，过去运动健身，可以去单位的健身房，条件允许的也可以花钱买张健身卡，去环境舒适、设备齐全的健身俱乐部挥汗如雨。而如今，走出家门十几米，就是我们自家的“健身房”——健身路径。

　　自北京奥运会结束后，沈城的500个村屯各安装了一套乒乓球台和篮球架，200个社区安装了新型健身器材。目前全市100%的社区和50%以上的村屯拥有了健身器材。除了新增健身路径外，从市体育局到各区文体局还对已有器械进行全面维修和维护，为了保证健身者的安全，要力争做到器械的破损率为零。

　　玩什么 “健身节”里比健康

　　为展示“奥运城市”形象，在北京奥运会后，沈阳市体育局打造出了一项精品活动，激发全民健身的热情——“奥林匹克健身节”，它秉承了往年群众体育大会的传统，又有创新，档次、水平更高了，对全民健身起到了导向作用，调动了更多人积极参与全民健身。

　　“奥林匹克健身节”今年已是第二届，大量的竞赛活动正在进行中。健身节虽设置了各项竞赛活动，但相比之下，群体参与性才是最重要的。在乒乓球、羽毛球、攀岩、健康跑，这些传统的、群众性运动比赛中，市民忽视排名，总是玩得那么舒心。而且健身节中也不乏趣味比赛，社区邻里可以组队，亲朋好友可以组队，游戏中玩出了健康，更增强了人与人之间的交流，开心的玩乐构成了一幅幅温馨的画面。

　　另外，以全市迎春长跑为起点，健康跑、健步走、铁人三项、赛龙舟、雪地足球等传统项目，在沈阳四季不断，沈城在打造属于自己的品牌赛事，这不仅有利于沈阳体育竞赛表演市场发展，更是带动了全市群体活动的开展，让越来越多的人加入其中、乐在其中。

　　怎么玩 科学指导提升健康

　　有了运动的想法，就会思考何种运动最适合自己，这就需要国民体质监测为您开张“运动处方”；而有了爱好的运动，又不知怎么做才会受益，这就需要社会体育指导员给您提供科学指导。

　　记者在采访中了解到，国民体质监测工作目前在和平区已经率先网络化，采用总、分站模式，10个分站分布在10个街道。国民体质监测是通过对社区居民进行11项测试项目，在了解了其体质状况后，由电脑开出“运动处方”，一人一方，即制定出最适合居民自身的锻炼方法。

　　健身操、太极拳等运动，都是百姓平日里最简单直接的健身方式，但动作准确才会收益。目前全市有15000名社会体育指导员分布在各街道、社区，由他们组建起了近千个健身辅导站，他们都是社区活动的骨干力量，在日常的全民健身中，他们指导大家正确、有效地进行体育锻炼，起到了规范作用。

　　本报记者 丁瑶瑶