长期在封闭环境中身心受影响调节官兵枯燥生活想出巧办法　政治教员开通QQ放松官兵神经

    在高温和高盐的大洋上，在海盗频繁出没的亚丁湾、索马里海域，在连续昼夜护航、神经高度紧张的日子里，与社会上的同龄人相比，护航官兵的生活无疑单调而枯燥。

　　而长期在封闭的环境中生活，势必会影响护航官兵们的身心健康，他们需要一个情绪宣泄和释放的渠道。

　　护航官兵是如何充实生活、激发斗志的？他们又是怎样度过艰苦寂寞的百余个日日夜夜？

　　在元宵游园会上，护航战士在玩钓鱼游戏

　　彭细军，“武汉”舰一队政治教导员。

　　他是反海盗火力组组长之一，可在护航实际行动中，他更多的是做思想政治工作。所以，他的护航故事虽谈不上刺激，但很充实，还充满了人情味。

　　排解枯燥开办水兵电视台

　　受长时间连续航行、不间断高度戒备、长期处于封闭空间、淡水蔬菜补充受限、文化生活相对比较枯燥等影响，很多官兵的思想、身体、心理均出现不同程度的问题。

　　为解决这些问题，彭细军想了很多办法，也做了大量工作。

　　“武汉”舰专门为护航人员开办了水兵电视台，彭细军就是该台的负责人。护航之余，他夜里加班写脚本，白天则带领摄制组深入一线战位，把镜头对准普通官兵，天天搜集护航中涌现出的好人好事。

　　吃饭时刻，餐厅里的闭路电视播放出一幕幕熟悉的护航场景：火力组顶着烈日在警戒值更，闷热的机舱里有官兵挥汗如雨，厨房、驾驶室一片忙碌……

　　每当官兵们从电视画面中看到自己的露脸镜头，他们的内心总会涌起一股喜悦和感动。这时，彭细军有说不出的成就感。

　　强健体魄组织甲板运动会

　　随着护航的不断持续深入，官兵身体消耗逐渐加大。于是，舰领导给彭细军下达了一项新任务：组织甲板运动会，带领大家在值更执勤的同时加强锻炼，强健体魄。

　　在这一方面，彭细军算得上是把好手，他曾在海军陆战队某旅当过排长、指导员，在组织体能训练上有着丰富的经验。

　　他把甲板运动会分为6个比赛项目，分别是拉力器、臂力器、举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐和掰手腕。官兵们在有限的空间里进行着力量角逐，主动加强体育锻炼的积极性被调动了起来。

　　“这些比赛项目贴近舰艇生活实际，操作性强，且不占地方，最适合远航官兵了。”他说。

　　排解焦虑设立音乐疗养吧

　　除了运动会以外，护航军舰上还有一个让官兵们放松的秘密武器——“绿色音乐疗养吧”，这是此次护航期间的一个特色文化品牌，是专门针对护航官兵可能出现的疲劳、焦虑、失眠等不同心理和生理症状而精心准备的。

　　“海口”舰和“微山湖”舰在起航前，就在局域网系统里安装了“绿色音乐疗养吧”软件，官兵们可以选择听数百首曲子，有的能缓解紧张、有的改善睡眠，有的还有消除焦虑、养心益智的功效，所有这些曲子都经过医学临床试验，减压的效果很明显。

　　记者点击标明“缓解紧张”的曲子后，就可以戴上耳机，闭上眼睛，半躺在靠椅上，舒缓的音乐继而渐渐响起。

　　伴着清脆悦耳的鸟鸣声，官兵会仿佛置身于原始森林里——清新的空气、和煦的阳光、叮咚的泉水，令人心旷神怡，紧张情绪一扫而光。舰上80%的官兵都亲身感受过，他们对这种减压体验赞不绝口。

　　开通QQ打游戏进行放松

　　此外，“海口”舰特地备了30台笔记本电脑，官兵们不值班的时候可以看看电影，打打游戏，放松一下。

　　“海口”舰有5个电脑学习室，里面摆了80多台电脑，可以上局域网，写博客，在论坛上发帖子，还能用年轻人都喜欢的QQ聊天。

　　护航以来，电脑室每周定时开放，供官兵们学习娱乐使用。舰上还经常组织电子游戏竞技大赛、护航动漫制作、护航博客等竞赛活动，官兵们各自发挥所长，享受趣味比赛带来的乐趣。

　　此次亚丁湾护航，官兵们每天都能遇到许多外国军舰和商船，需要用英语来相互问候和交流，这激发了官兵们学习英语的兴趣。

　　于是，官兵们便在护航间隙自发举办了“英语沙龙”，大家聚到一起，用英语你说一句，我言一句，互相给对方“挑毛病”，不知不觉中就掌握了不少英语常用句子。

　　在狭窄的舱室里，电视轮番播放时政新闻、体育赛事、娱乐节目，官兵们可以随时观看。

　　多种获取信息的工具让每一名远涉大洋的护航官兵一点也感觉不到信息闭塞。从“两会”热点话题、英法核潜艇相撞到外军护航情况、沿岸各国风土人情，再到CBA赛事、热门影片等等，天下大事小事尽在官兵们的掌握之中。

　　文并图/本报特约南海舰队随舰记者李唐侯亚铭《解放军报》记者田源钱晓虎整理/记者刘晓雪