大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。历书曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”这时太阳黄经为135度。处暑刚过，意味着炎热的夏天即将过去，从节气上讲秋季已来临。

　　《秋燥论》言：“秋月天气肃而燥胜，斯草木黄落”，《内经》说：“燥气太盛就干枯。”

　　都说立秋的时候"贴秋膘"。那秋日里要不要多吃肉呢？

　　其实，"贴秋膘"也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更补充营养。

　　秋季由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象，

　　立秋后，虽然“秋老虎”的余威尚在，但毕竟日渐势微。食欲不振的苦夏过后，人们的胃口渐开，于是，到大小饭馆、火锅店“贴秋膘”的食客多了起来。

　　“贴秋膘”的说法让许多贪吃的人找到了借口。“贴秋膘”是古时北京、河北一带的风俗。

　　夏秋季节是腹泻的高发期，夏季是以细菌引起的腹泻为主。由于天气热、湿度大，适合于一些细菌生长，人们吃生冷食物较多，容易引起腹泻。

　　秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的。轮状病毒感染常见于6个月～2岁的婴幼儿，主要在秋冬季流行，一般通过粪-口途径传播。

　　专家提醒，近期感冒多为风寒性的普通感冒和流感的“混合体”。

　　《黄帝内经》指出："秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清；此秋气之应，养生之道。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。"

　　进入秋季以后,很多医院皮肤科接诊了大量脱发患者,据皮肤科专家吴剑波介绍,秋季脱发是自然生理现象,一般不用担心,如果过量掉发,则要警惕是否由身体内部疾病引起。下面教你几个预防秋季脱发小妙招:

　　从养生角度来讲，秋季气候干燥，冷暖多变，人体一时难以适应，是慢性疾病和旧病的高发期。医生提醒，应注意秋季养生，健康度过“多事”之秋。