精神疾病威胁已超过癌症 一周心情不好要看医生

　　精神疾病威胁已超过癌症 一周心情不好要看医生

　　在中国，精神疾病对健康的威胁已经超过了癌症。我国目前各种精神病人约1600万人，患病率由上世纪的0.27%上升至1.347%。

　　今天是第18个世界精神卫生日，今年的主题是：行动起来，促进精神健康。今天上午，郑州市第八人民医院的10多名专家，在郑州市科技馆举行大型义诊活动，为市民提供服务。

　　商报记者 卢艳艳 通讯员 席娜

　　精神疾病危害已超过癌症

　　“在中国，精神疾病对健康的威胁已经超过了癌症。”昨天，谈起中国精神疾病的现状，作为郑州市第八人民医院副院长，今年50多岁的余海亭很是担忧。

　　世界卫生组织指出：如果用黑（不健康）、白（健康）、灰（亚健康）三色描画中国人，会得到一张“铅灰色”的肖像。我国目前约有各种精神病人1600万人，患病率由上世纪的0.27%上升至现在的1.347%。

　　各类精神卫生问题也日益突出，受危害的人群相当广泛。“空巢家庭”越来越多，越来越多的老人备受孤独症煎熬；就业形势严峻的现实下，不少学生学历非常高就业却不理想，来自社会各方的压力，使得他们逐渐成为知识能力较高、最自我而又敏感、极易厌世而又极具攻击力的群体。

　　白领阶层多患轻度精神疾病

　　在精神疾病中，焦虑、抑郁与睡眠障碍又成困扰白领阶层的三大障碍。

　　余海亭说，一位政府官员因工作压力过大而长期焦虑，最后患上惊恐障碍。他每日恐惧死亡，担心自己客死他乡，不敢出门，经过很长时间的调整，才最终恢复正常。

　　而失眠几乎是都市中青年都有的经历。造成睡眠障碍的原因多样，有工作压力太大，有连续日夜颠倒工作，有失恋或婚姻失和，有人际关系紧张等等。

　　上月在上海召开的第二届中国精神分析大会上，更是有数据显示，因压力导致自杀已经成为我国15岁至34岁人群的首位死因，而抑郁症患者的自杀率高达15%，有自杀倾向的高达70%。

　　余海亭说，白领阶层多属于轻度精神疾病，这跟其生活压力过大、人际关系复杂等有很大关系。

　　持续一周心情不好要看医生

　　“从发现心理亚健康那一刻起，您就得考虑‘进补’心灵鸡汤了。”余海亭说。

　　每个人都有两个生命——一个是身体的生命，一个是心灵的生命。人们比较重视前者，适时锻炼，适宜饮食；而忽视看不见摸不着的后者。其实，精神卫生乃生命之魂，魂连通体则身心开泰。如果一个人连续一周情绪低沉、睡眠不佳，做事注意力涣散，对任何事情鲜有兴趣，这是心灵生命发出的心理处于亚健康的信号。这时，可以暂时放下手头工作，找朋友倾诉、痛快地做场运动或静下心做场深入的内心对话，找出症结。如果还不见效，可以找专业的心理医生求助。

　　“平常生活中，要保持一颗平常心，不要总是进行攀比。心情不好的时候，经常进行深呼吸，或出外旅游，来让自己快乐生活。”余海亭这样建议。

　　你精神状态如何？今天上午8：30~12：00，郑州市第八人民医院、郑州市心理卫生协会及郑州市科协，在郑州市科技馆联合举办大型义诊宣传活动，届时资深精神、心理卫生专家将到场，为市民提供咨询服务。