年轻女性提前骨质疏松 少晒太阳缺乏运动成主因

　　晚报记者 许沁 报道

　　年仅二三十岁的年轻女性，已经开始出现骨质疏松。究其原因，城市里高楼较多、少晒太阳，再加上工作紧张忙碌，多坐少动，饮食太过精细，维生素D摄入量过少等，这些都成为如今“骨松”低龄化的罪魁祸首……临近“世界骨质疏松日”，预计到2050年，全世界一半以上骨质疏松性骨折将发生在亚洲，绝大部分在我国。从即日起，卫生部医政司和中国医师协会等主办的医疗质量万里行——骨质疏松症专题项目正式启动。预计在未来3年内，将在全国范围内建立超过150家骨质疏松症诊疗协作基地，以方便病人获得更为专业的就诊。

　　怕晒、少动增加“骨松”风险

　　在瑞金医院内分泌科临床门诊中，一些年纪轻轻的女孩就已经骨质疏松……“工作节奏越快，压力越大，越是城市化，骨质疏松的发病就越高，同时也更年轻化！ ”瑞金医院副院长、中华医学会内分泌学分会主任委员宁光教授分析说，现在城市里楼宇多，年轻女性白领经常在办公室里久坐，缺少运动，更是很少晒到太阳。而她们往往又担心被晒黑，自己也不愿意多晒太阳，平日每天还用防晒霜或隔离霜厚厚地保护，这样一来，患骨质疏松的风险就更大了。

　　宁光教授更担心，即使现在的年轻人运动时，也是偏爱到健身房等参加室内运动，还是晒不到太阳。长期缺乏运动，可加速骨流失。而饮食愈加精细，少食粗粮，也容易导致维生素D的摄入缺乏。

　　勿把“腰酸背痛”不当回事

　　不少人经常感到“腰酸背痛”，经常抱怨“老了”、“老了”，还有些人个子逐渐变矮，误以为这只是“老缩”的正常表现，“老了就会缩”，不给予重视……对此，中华医学会骨矿盐及骨质疏松分会奠基人孟迅吾教授强调，对待骨质疏松症，要像对待高血压、糖尿病等慢性病一样，不可轻视。

　　骨质疏松症又被称为“沉默的杀手”，早期往往没有外在症状，等到发生骨骼疼痛、关节疼痛、活动受限、驼背骨折时，实则已进入中晚期。

　　孟迅吾教授指出，对于骨质疏松症还是普遍存在认识误区，一方面，中国人的每日钙摄入量并未达到相关营养膳食指南标准；另一方面，中老年人单纯补钙并不能有效防治、预防骨质疏松症。对于50岁以上的中老年人，应尽早去医院请专科医生进行骨质疏松症的检查和治疗。

　　业内人士呼吁建立“骨内科”

　　在治疗上，骨松症病人还可能在老年科、康复科、核医学、妇产科、风湿免疫科等多科室中治疗，每个科室都有可能处理这类病人，但又都不可能全面处理。华东医院著名老年科专家朱汉民教授说，在国外，大多建立了专门的骨质疏松诊疗中心或骨质疏松专科门诊。此次由卫生部医政司、中国医师协会等主办、默沙东支持的骨质疏松症诊疗协作基地率先在上海华东医院、第六人民医院等建立。

　　专家同时也提醒市民，要避免吸烟、过量饮酒等可能增加骨松风险的不良生活方式。另外还要多晒太阳，增加体力活动，合理膳食。