秋冬防掉发(图)

读者范女士问：

　　干燥的秋冬季节，脱发严重，于是就频繁洗头，结果洗得越勤，头发掉得越厉害。防脱发的产品用了不少种，可真正管事的不多。该用怎样的方法防止脱发呢？

　　小雅有妙招：

　　要防脱发，首先要尽量减少洗头次数，一般每周洗头1至3次就可以了。另外，间断性地使用啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，可以预防和减少脱发。

　　除此，秋天，阳光里的紫外线含量并不比夏季少，所以除了脸部防晒外，也要帮头发防晒，最简便的方法就是出门打阳伞。

　　当然，还可以选择一些方法给头发补充营养。比如，多吃含碱性物质的新鲜蔬果：脱发及头发变黄的原因之一，是血液中含酸性毒素，所以要少吃如肝类、肉类、洋葱等酸性食品，多吃胡萝卜、苹果、梨、猕猴桃等蔬果；补充维生素E：富含维E的卷心菜、黑芝麻等可抗毛发衰老，使毛发生长；补充铁质：经常脱发的人体内缺铁，可补充如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。另外还可以用黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克放在一起煮粥，以补肝肾、益气血，对于头发早白、脱发等有较好改善功效。

　　还有，美国营养专家通过对比研究证实，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲断裂的作用。 高雅