前些天某广告人呻吟因为工作要经常加班，而且出差频繁，少有空闲陪太太，与家人缺乏沟通，家里的天平就出了点问题，太太对他一天到晚加班不着家颇有点微词，甚至为此冷战了一段时间。这位广告人于是很想采取点什么措施以改变这不大和谐了的家庭关系。
情感四阶段 男女之间的感情是最为千丝万缕说不清楚的一件事，两个人更复杂，两个人之间的天平一旦出现倾斜，一定是两个人的问题，所谓一个巴掌拍不响就是这道理，跳探戈还得两个人搭档呢，所以咱们这问题自然也要从两方面来探讨，那就是从男方和女方的心理分别拆解一下。
从心理学的角度，人的情感通常可能要经历四个阶段，即共存、反依赖、独立、共生四步，这个很好解释，基本上从开始热恋阶段的粘在一起、每天都觉得离不开对方进入一个相互独立的阶段，也就是“反依赖”阶段，或男或女一方开始想要更多的独立空间，跟着双方又重新找到了“共生”的相处之道，于是双方的感情趋于成熟。
当然这四步事实上也只是局限于理论，不管你们是谈恋爱还是结婚相处，这都只是一种基于理论平台的螺旋式阶段，可能一而再再而三地进行反复，阶段性并不一定十分明显。而感情的成功与否，用心理学家的说法，那是需要经营的，不是说俩人在一起了就可以排除万难、万事大吉了。感情的成功与否，是以品质而定，当然说得更通俗一点，就是你是否学会了疼爱别人和了解别人的需求，这个“别人”，基本上就是你的另一半。
男性 反观自身
我们权且以刚才的案例来说说，扪心自问，为什么这一段时间以来，太太对你的早出晚归会觉得不大对头、会胡思乱想或者更有甚者已经对你的表现表示出了强烈的不满？对不起，你先请审视一下你自己，需要提醒的是，在面对一些事情和处理一些事情的时候，我们其实往往最不容易做到的就是先反观自身，看看我能做到些什么。
可能你最先想到的是她为什么不理解我？为什么不替我想想？那么先来做个换位思考，假如你是贵太太或贵女友，面对一个一天到晚加班、一天到晚要与你在梦中相见的男朋友或者老公，她首先想到的是什么？———你真的有这么忙吗？你真的忙到连一个电话、一条短信的时间都没有？你到底在干嘛？
这是不是比较符合常理的一些疑问？换了是你，也会这么想的，对吧？好，这样的换位思考有个专有名词，叫做同理心。什么叫同理心？就是设身处地为别人着想的能力，这是男女之间相互尊重的基础，更是解决矛盾冲突时最重要的能力。咱们老祖宗有句话说得很好，想必大家都知道———己所不欲，勿施于人。说的其实也有点这个意思，如果是你的女友或者太太天天加班却可能没有任何解释，你一定也有这样那样的想法和不满，这地球离了谁不转呀？干嘛你要那么拼命？
情绪需求
有了同理心，可以想想你要怎么表达，这要求一种诚意，因为你的表达是你要让对方真切地感受到你的诚意，不论是为了解决问题，还是为了表示你的关爱，怎么样都好，诚意是负责任的好男人的基石。
在恋爱中女性的情绪需求主要表现在这样几个方面，第一、需要被关怀；第二、需要被肯定；第三、需要被尊重。注意，这几点可能会被一而再再而三地要求表现，你爱不爱她、关心不关心她、多长时间给她一个电话或者一条短信……不好意思，这其实都关乎她的自信心，她需要知道并且一再通过你的所作所为哪怕是最细微的小节来明示或者暗示她，OK，你是爱她的，你只是暂时抽不出身来到她身边表达你的爱，但这并不代表你不爱她。你当然会说，这太累了，抱歉，女人在爱情里一直是不可理喻的，这事难道你到现在还没清楚吗？她的情绪也需要你去体会和分享，比如说，她觉得你怠慢了她，或者你那么玩命工作究竟为了什么？她很希望你能告诉她，即便你觉得“加班而已嘛没什么好说的，谁愿意加班呀我还乐意一早回家歇着呢”这样的心态，她也希望你能够告诉她，说俗点就是沟通，不沟通一定会出问题，你是加班呢，可你不跟她说她怎么知道你究竟是加班呢还在外边泡MM呢？世道艰难，人心叵测，难免不胡思乱想，这也很正常啊。
这么一说，你晓得自己应该怎么做了吧？多点打电话给她、多发几条短信向她汇报一下你的行踪，这是其一，是你不能与她相处的时候；其二在你们面对面的时候，多用点肢体语言，比如多抱抱她，不要吝啬你的怀抱，这可能让她获得难以言传的安全感；其三多点赞美她，让她觉得你是欣赏她的，不管是她的身材还是外貌还是新衣裳旧搭配或者理家的能力等等，一个人身上的优点究竟有多少，这事不用我告诉你，你爱她，一定能发现无数她的可爱之处。
女性 自信的心态
现在可以来说说两性关系中的另一主人公———女同胞，你需要做些什么？
为什么你会对天天不照面的老公或者男友感到不满，用心理学的角度解释，首先这很正常，你的情感处于共存的阶段，希望与爱的人在一起。但是换句话说，在爱里，你还欠缺了一样东西———自信。
一个对自己有信心的女人，是不会过于在意自己的另一半因为正常的工作疏忽了自己的，也不会胡乱猜疑他究竟是不是真的在工作，因为她自信。想必众位都晓得自信所代表的是一个尺度正确的心态，过于自信和缺乏自信都没有找对这个尺度，过于自信便容易导致自负，而缺乏自信则容易产生自卑，这个度的把握一失衡，两性关系也难免跟着失衡，这虽然不是绝对的事情，但至少甚有嫌疑。
每个人都是作为有独立人格存在的个体，你们俩在一起不代表你拥有他的全部，他依然是一个个体，而且是完全独立于你的个体，假如他不乐意，你完全没办法知道他心底里究竟是什么想法对吗？所以，从这样的角度看，把你的希望与快乐、满足寄托在另外一个个体上，是很不现实的一件事情。
肯定你的另一半
男性的心理是这样的，在感情中他自身的能力需要不断被肯定，他的才华需要被欣赏，他对你以及对这段感情所付出的努力需要被感激，他有他男性的自尊，也就是说面子，需要给得十足。自负，可能让你看不到对方的需求和优点。他的加班可能出于不得已的原因，他事实上很不忍心把你一个人丢在家里，但他暂时无能为力，你要沟通，还要善于用善意去理解对方。并非强人所难，用善意而非恶意，这是很关键的一点，如果一上来就先设定“他故意的，其实他完全可以不用加班加这么晚，他这样不晓得搞什么鬼”，那你很可能陷入一个怪圈，一个自己的圈套，主观上去误解别人，这很伤人自尊的。
自卑就不用说了，即便你能看到对方的优点和需要，你可能还觉得自己配不上他，罢了罢了由他去吧，这思念或者猜疑的苦杯就由你自己吞下吧，这更要命，心理上的自卑往往在现实中表现出来的就是自负，这两种心理倒是相互维系的。
培养独立的人格
台湾有位心理学专家，他最经典的一个案例是这样的：情节很简单，大家想都想得到，某女与老公相恋10年，在该女怀第二个小孩时，发现老公与别的女人有染。该女痛苦不已，与心理学家倾诉，心理学家直接反问了她一句———你老公与别人谈恋爱关你什么事？
这话乍一听觉得很不尽情理，但想深一层何尝不是这样呢？他与你不过是一纸婚书系于一处屋檐下的独立个体，有位作家是怎么说的来着？“照说你们应该一同吸进氧气，一同呼出二氧化碳的”，但可能吗？稍微有点心智的女人都晓得这是不可能的事情。所以心理学家建议你的就是：培养独立的人格比培养一个百分百贴在你身边的老公来得可靠。
事实上，对于男人或者女人，所有的忠告其实都适用，这是人性，与性别无关。（陈斌） (来源：新快报)
来源：新华网
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