运动可改善性格缺陷:乒乓球可改善焦虑多疑
来源:
人民网
2009年12月08日10:39
心理学研究表明,不同的运动项目,对心理所起的作用不同。通过有针对性的健身运动,可以改善心理和精神状态。
胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰等运动。这些运动有助人们克服胆怯、战胜困难。
性格孤僻的人最好避免独自运动,建议多选择足球、篮球、排球等团队项目,增强合作意识。
容易焦虑的人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高等运动项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷,能改变人多疑、犹豫的毛病。
遇事爱紧张的人应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等。这些项目竞技场上形势多变、紧张激烈,只有冷静沉着地应对才能获胜。(来源:卫生与生活报)
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