生活提示：睡前6件事年轻10岁 女人享受性爱20招

　　各位网友：大家好！首先，感谢各位对《生活提示》的厚爱与关注！正是在你们的关爱与呵护下，《生活提示》才由一个“小芽”慢慢地长成了现在的“小树”。最近，人民网主页进行了改版，《生活提示》的位置也进行了相应的调整：现在的位置在人民网主页右侧有一个版块叫《人民周刊》。在这里您可以找到《生活提示》。 发布的时间也与以前相同：每周二、四、六发布。再次感谢各位网 友的支持！同时也请您为本栏目提出宝贵意见 ！

　　北京居民水价每吨涨3毛 245万抄表用户按天分段计费

　　22日是北京市调整水价的第一天，记者从北京自来水集团获悉，本市245万余抄表计费的自来水居民用户，涨价前后将实行按天分段计费方式收取水费。使用IC卡购水的用户已购水量不涨价。

　　目前，本市自来水水费总价中包含水资源费、自来水水费和污水处理费三部分。按照市发改委《关于调整本市居民用水水资源费和污水处理费的通知》，自昨天起，本市居民价格用水水资源费和污水处理费上调共0.3元，自来水水费不变。……》》

　　贷款二手房难搭营业税末班车

　　“进入12月下半月后，我们发现，营业税末班车效应正在减弱，新签约二手房套数开始向下走。”美联物业北京市场部经理张大伟昨天表示，按照历年惯例，从本月中旬开始，商业银行年内停办提前还房贷，使得目前“身负”贷款的二手房已经无法在年底前搭上营业税优惠“末班车”，但全款购房或自行成交的购房人还有戏搭上优惠末班车。

　　链家地产统计数据表明，目前本市二手房中，有40%是2年至5年的房源，而“营业税免征期2改5”直接导致了这部分业主着急出售，因此，购房人为节省5.5%的营业税支出而出现集中成交，成交数字在上周达到最高值。……》》

　　华北东北将出现5～7级大风 南方将有小到中雨

　　未来两天，来自西西伯利亚的强冷空气22日夜间开始影响新疆北部，我国大部地区自西向东将迎来一次寒潮天气过程，新疆北部、西北地区中东部、内蒙古大部、华北、东北、黄淮、江淮等地将先后出现5～7级，阵风8级偏北风，新疆北部山口地区的风力可达9～10级、阵风11级；冷空气前锋过后，上述地区的气温将下降8～12℃。具体预报如下：

　　24日08时至25日08时

　　新疆北部、内蒙古中东部、华北东北部、东北大部、西藏东部、川西高原等地有小到中雪或阵雪，其中，内蒙古东北部和吉林西部的部分地区有大雪；四川盆地中东部、重庆、贵州大部、江汉南部、江淮、江南、广西大部、广东北部等地有小雨或阵雨。新疆北部、西北地区中东部、内蒙古大部、东北南部、华北、黄淮、江淮等地有5～7级，阵风8级偏北风。受较强冷空气影响，渤海、黄海北部和中部海域将有4-6级西南风转7-8级、阵风9-10级的西北风；黄海南部海域将有6-7级、阵风8级的西北风。东海大部海域、台湾海峡将有4-6级东北风；台湾以东洋面和以南海域将有4-5级偏南风；南海大部海域将有4-6级东到东北风。

　　25日08时至26日08时

　　新疆北部、甘肃西部、内蒙古西部和东北部、东北大部、西藏东南部、川西高原中部等地有小到中雪或阵雪，其中，吉林中东部、黑龙江东部有中到大雪，局部地区有暴雪；陕西南部、江淮西南部、湖北大部、江南、西南地区中东部、华南大部等地有小到中雨（雪）或阵雨。新疆北部、西北地区中东部、内蒙古大部、东北、华北、黄淮、江淮等地有5～7级偏北风；渤海、黄海有7～9级偏北风，东海、台湾海峡、南海北部海域有6～8级风。……》》

　　温馨 提示： 睡前6件事 让你衰老晚10年

　　一、刷牙洗脸擦身

　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

　　二、梳头

　　古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

　　三、散步……》》

　　温馨 提示： 女人要学会享受性爱的20个高招

　　1、未雨绸缪

　　许多女人发现，如果她们在即将来临的性活动之前花上一些时间进行积极的性幻想的话，这样就能让她们自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来。这样也帮助女人了解到究竟是什么样的环境条件(如浪漫的或色情的故事、爱情歌曲、录像)能够使自己兴奋起来，以便在性活动时恰当地运用这些条件。有了这一预热过程，女人就容易达到胜利的终点。

　　2、充分放松　3、不要分心……》》

　　美容 提示：身体护理十大黄金守则

　　1. 千万别用去油效果显著的洁肤用品

　　我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的；因此，在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁即可！

　　2. 泡澡吧

　　趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质。如果你能聪明地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤、同时为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加愉悦有意义了。……》》

　　瘦身 提示：十大润肠治便秘减肥食谱

　　1、葵菜粥：鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。

　　2、郁李仁粥：郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2～3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。

　　3、麻子仁粥……》》

　　温馨 提示： 柿饼比柿子更养人

　　柿饼是将柿子去皮，在阳光下自然风干晾制而成。其中，“富平尖柿”制成的柿饼质量最优，畅销国内外。总体而言，柿饼的营养比柿子更好，许多营养素，包括膳食纤维、矿物质和维生素都比柿子高。每100克新鲜柿子中含钙9毫克，而柿饼中则有54毫克；新鲜柿子中铁含量为9毫克，而柿饼为21毫克。柿子加工成柿饼后，维生素A含量也由20微克增加到48微克。不过，维生素C会有损失。另外，柿饼比柿子更安全，新鲜柿子的皮里含有大量鞣酸，而柿饼已经去除。此外，柿饼的保健功能也更强。柿子表面的白霜是在制作过程中析出的糖类物质，可以治疗咽喉干痛、口舌生疮、肺热等症。……》》

　　健康提醒： 白带增多是那里不干净吗？

　　40多岁的何女士感觉“那里”很不舒服，首先是出现白带增多，呈豆腐渣样，外阴还感觉刺痒不适，已婚多年的她估计自己是得了妇科病，医生也诊断她是念珠菌导致的YD炎，于是开了两周的头孢，但病情却不见好转，她只好再求医寻求帮助，念珠菌YD炎有那么难治吗?第二家医院的医生与她仔细交流后得知了一个重要信息——何女士的YD炎发作前，曾感冒了一段时间，期间还出现过喉咙痛、扁桃腺炎，并因此吃了一段时间的抗生素。

　　医生称，就是因为大量服用抗菌素导致了何女士的菌群失调。某一种抗生素既能消灭对其敏感的病原体，也能导致菌群的比例失调，让其他病原体即可乘机大量繁殖，最后发作，反复发作的霉菌性YD炎等，往往是大量使用及滥用抗生素后的结果。……》》

　　温馨 提示：4种生活方式使你长寿

　　2009年8月美国的《内科档案》发表了德国的一篇研究。这项研究对23513名35～65岁成人从1990年开始统计。他们把健康的生活方式分为4种：①从不吸烟；②体质指数(BMI)保持在<30，即以体重(公斤)除以身高(米)的平方；③每周至少锻炼3.5小时；④符合健康饮食原则，即多吃水果、蔬菜、全麦面包，少吃肉类、油脂。

　　上述这4条每条符合者打1分，不符合者打0分。这样每人有一健康指数从0到4。0分者<4%，大多数为1～3分，4分者约9%。

　　平均随访了七八年，其间有2006名新发生了大病(指糖尿病、心肌梗死、脑中风及癌症)。此4种病患病率按次序为3.7%、0.9%、0.8%及3.8%。……》》

　　温馨 提示：餐前喝水六大好处

　　1. 提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

　　2. 提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

　　4. 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

　　5. 抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

　　6. 预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。……》》 (来源：人民网-女性频道)