萧万长分享养生秘诀：甩手静坐少不得

　　台海网2月17日讯　去年5月接受肺部肿瘤切除手术的萧万长，生病后体悟出健康的重要。现在早晚甩手加静坐，配合饮食控制和蔬果汁，复元状况令主治医师很满意。

　　据台湾“中央社”报道，去年6月迁入位于台北市仁爱路的萧万长官邸，比起吕秀莲的设计，萧万长变更客厅与宴客厅的粉嫩色系，改成沉稳的黄金色调。但原先的室外凉亭与竹林景致，萧万长相当欣赏吕秀莲的巧思，常与夫人在此散步休憩。

　　萧万长说，搬到这里后，愈住愈觉得合适，既有空间运动，也能安心静养，更不会打扰到邻居。

　　走进大门旁的玄关，一幅幅充满童趣的图画挂在墙上，年过70的萧万长眉开眼笑说，“这是我11岁的外孙女画的，不只会画画，还很会写书法”。

　　一推开客厅的门，萧万长新年贺年卡上的“虎福”图映入眼帘。朱俶贤笑着说，“这是嘉义画家林玉山的作品，有天我在画廊看到这幅画，觉得这只虎的眼神不像其它的那么凶，像我先生的个性比较温和，结果买回来还被念说乱花钱”。

　　由于萧万长生肖属虎，朱俶贤不自觉地就会添购老虎图案的小物，所以萧万长的领带、浴巾、小摆饰，都围绕着老虎主题。

　　谈到养生，萧万长有感而发，“我总算懂得如何照顾自己的健康”。朱俶贤说，“生了这场病，给了萧万长很大的警讯，开始自觉要注意身体健康”。

　　对朱俶贤的悉心照顾，萧万长充满感恩。朱俶贤说，“我每天早上会打一杯蔬果汁，包括甜菜、蕃茄、苹果，等他做完甩手功后胃口大开，"给他吃草都可以"。”

　　萧万长也分享每天早上必做的甩手功秘诀。“早上大概7时起床，吃完医生指定的药物，就开始暖身做个45分钟的甩手功。30分钟甩一甩，10分钟做深呼吸的吐纳，5分钟收功”，流汗后再冲个凉，精神奕奕去上班。“我一不舒服就会深呼吸，这个真的很有效”。只见萧万长把气吸进丹田，两手握拳再缓缓往上，把气吐出来。

　　萧万长说，生活变得规律，不再匆匆忙忙，“下班后待在主卧室看书、看数据，睡觉前就来个30分钟的静坐，放空冥想，有助睡眠”。

　　甩手、静坐、喝杯蔬果汁，成为萧万长每天必做的功课，周休假日就带着夫人到山上走走，最近还开始恢复打高尔夫球的嗜好。属虎的萧万长说着新年祈愿，“虎年代表积极进取，有活力和冲劲，希望这个精神能在今年带给台湾更进步、社会更祥和，人民更幸福”。

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