重庆悄然兴起“午美族” 正成为职场新流行(图)

“午美族”趁午休时间美容补瞌睡,采用一些健康的方式使自己更加美丽。

　　偷菜OUT了 重庆悄然兴起"午美族" 正成职场新流行

　　两个小时的午休时间，都市美眉们你们在干嘛？不要“偷菜”、“抢车位”了，那样对身体不好；也不要每天中午去逛街了，那样太疲倦。昨日，记者在天涯论坛上看到这样一则“倡议”：都市女白领们用好午休时间，采用一些健康的方式使自己更加美丽。随后，记者在各大商圈美容店调查得知，时下“午美族”已悄然兴起。

　　忙里偷闲 午休美容兼顾

　　昨天下午，记者在解放碑商圈一写字楼见到刚刚“午美”回来的曹溪，她是某公司职员。她说，自己加入“午美族”已经3个月了，原来她整天对着成堆的文件，工作很繁忙。因为午休时间短，又不能回家睡午觉，也只能在办公室“偷菜”、“抢车位”，下午继续工作，疲于奔命。前不久，一个朋友介绍她午休时间去公司附近的美容中心做按摩，完了可以顺便在美容中心睡个“美容觉”。她便到公司附近的美容中心去做了两次，下午工作起来也精神得多。据了解，现在不少的都市女性都纷纷加入“午美族”，她们趁午休按摩脸部、做健美操、补美容觉，甚至到写字楼附近的医院做个激光除皱、光子祛斑的简易手术。以达到放松身心的目的。如今，“午美族”取代“偷菜族”正成为职场新流行。

　　各大商圈 午美女性多了

　　解放碑青年路一美容店的老板徐女士也称，上周一周时间，店里12点到下午2点的时段都已经被订满了，大多数客人都是在解放碑商圈工作的女白领。记者同时在观音桥、三峡广场等几大商圈的美容机构了解到，利用午休时间前去美容减压的女白领越来越多。

　　在市文联上班的黎隽融称，她每周都要去附近的美容中心做光子嫩肤美容，中午还可以在那里好好睡一觉。她说，在她去的那家美容中心“午美族”很多，常常还要预约。她说，如今社会竞争大，从事任何行业的人都会有压力。如果长时间下来的疲劳作战只会起到连锁反应，身体吃不消，更会降低工作效率。而皮肤如果得不到护理，会加速老化。而“午美族”的生活方式其实是让身体得到放松的表现，既让皮肤得到保养，从心理上说也属于舒缓压力的一种方式。

　　医生提醒 不宜天天午美

　　重庆某著名整形医院院长潘宝华介绍，目前利用午休时间前去美容的人群主要是以无创手术为主，以做中医美容的最多，几乎每天中午“满堂”。他说，中医美容能对皮肤起到保养的作用，同时很安全，也能达到减压的作用。

　　潘宝华说，三类人适合“午美”，比如：平时工作压力大；作息时间不规律；长期在电脑面前工作的女性都适合午美。

　　一般午休时间在2小时左右，可以做个简易的手术如光子嫩肤、微波拉皮等微创手术，然后还有1小时的时间休息，但也不要天天午美，可能对皮肤有影响，花销也大，一个星期做1、2次即可。做一次中医美容或塑身最便宜只有50元左右，几百元的也有，职场白领可以灵活“午美”。

　　新桥医院整形专家雷泽源提醒大家不要盲目跟风。对于无创手术、生活美容，要根据自身经济情况而定；而对于生活美容，是有周期性的，不要过度频率，女性还要注意避开生理周期。另外，有过敏体质的人群，使用美容品时，首先要试探性采用，当没有出现异常情况时，根据自身情况适当使用。记者 何岸 黎静

　　名词解释

　　午美族（LunchTimeSurgery）：一词源于美国。“午美”，顾名思义就是中午美容。在美国，面对工作竞争愈演愈烈却又分身乏术的时候，美国白领便想到了向中午休息“要时间”，他们利用中午的时间去医疗美容机构美容，以达到保养身心的目的。

　　教你一招

　　“食疗”可以解春困

　　华龙网讯（记者 刘真）眼看着天气渐渐回暖，大家有没有感觉最近早晨不易睡醒,即使醒后也好像没有睡足这种现象，这就是我们说的“春困”。市中医院医学专家称，春困不是病，但疲惫的精神状态容易给工作生活带来不利的影响，建议市民们试试下面的方法，对预防和减轻春困有一定效果，让人能够充分享受春天带来的快乐。

　　1.饮食结构合理调配。早餐要选用谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等高热量食物为主，及时补充能量和摄取足够的蛋白质。饮食上应多吃鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等高蛋白食物和摄取足够的维生素。并尽量少吃黄瓜、绿豆芽等寒性食品，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食品。

　　2.每天午睡半小时，如果没有条件午睡，可采取“闭目养神”方式缓解压力。

　　3.多到户外走走。走出室外，到郊外、山顶、公园举目眺望。

　　4.听音乐。困倦时，可以选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，也可随着节拍唱唱跳跳。

　　5.合理运动。有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。考虑到身体的适应度，进行有氧运动时强度不宜太激烈。

　　互动地带

　　自驾游丝瓜村 还可野钓

　　华龙网讯（记者 聂超）春天到了，周末哪里好耍？昨日，陈先生在大渝网优生活俱乐部发帖询问。刘先生回应称，他和一些驴友最近发现的丝瓜村，是一个好去处。

　　丝瓜村位于渝北大湾镇拱桥村五组的伍家沟，村里盛产一米多长的丝瓜，颇有诗意，因此被人称为丝瓜村。该村以前不通公路，至今仍为贫困村，因此原汁原味的田园风光得以留存。

　　五组组长贺祖万介绍，在村里的拦河坝上游可钓野生鲫鱼、鲤鱼。此外，村里有一山洞，名为神仙洞，该洞风景宜人。

　　自驾线路：一、走渝邻高速，在大湾下道，往茨竹方向走10公里，到山顶一个叫三层公路的地方就是村口。

　　二、走渝邻老路更有驾驶乐趣，过路费也省了，一级路面，途经木耳，沿途可以走走停停，到茨竹后往山下走8公里便是村口。如果市民们有最新发现的自驾好去处，请致电本报热线966965，让大家分享。

　　健康贴士

　　防辐射孕妇服 基本没用

　　华龙网讯（记者 刘真）眼下，我市市场上防辐射孕妇装琳琅满目，功能千差万别，价格低至几十元，高至上千元。据悉，市场上在售的防辐射孕妇装，只有企业标准，国家未出台相关标准。

　　家住龙湖西苑的张女士，因工作需要，每天在电脑前长达8~10小时。最近刚怀上宝宝，她打算去买件孕妇防辐射服穿在身上，以此减少电脑辐射对宝宝的影响。但她在选购防辐射孕妇装时，发现服装种类繁多，价格高低不一，在综合考虑下，最终买下了一件1000元的防辐射服。

　　据了解，目前市面上卖的防辐射孕妇装式样分为：连衣裙、肚兜、吊带、围裙等。使用的材料分为：金属镀层系列、金属丝混纺系列、银纤维系列。对这一类的服装，价格都不菲。第三军医大学新桥医院妇产科副主任医师李真教授称，这一类的衣服对孕妇来说是微乎其微的，基本不起作用。从医生的角度来看，不管是否穿防辐射服，孕妇首先还是要做到远离电脑。

　　养生窍门

　　适量吃巧克力 有助减肥

　　华龙网讯（记者 黎静）一直以来，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为肥胖的杀手，为了保持身材，不少女性都不敢吃巧克力。不过，记者昨日从新桥医院美容科采访时却得知，适量食用巧克力反而有助于减肥。

　　据介绍，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。

　　巧克力不会升高血液中胆固醇浓度，原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性作用(不升高也不降低)，而软脂酸则可以轻度降低胆固醇浓度。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外，单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用。因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有潜在的益处。