春暖花开做一个运动“潮人”(组图)

　　迎春吐蕊，漫长的冬天终于结束。在明媚的户外做些自己喜爱的运动，让阳光的温暖沁透身体，已经成了沈城市民迫不及待要完成的计划。近些年，新兴的健身项目陆续走进我们的生活，那么你会选择怎样的运动方式，做一次运动“潮人”呢？

　　岩上的风景

　　小鹏打算在一周后的五一假期和几个岩友们组织一次活动。从去年春天开始接触攀岩运动，至今他还是一个初级选手。“很多人觉得攀岩运动危险，其实准确地说应该是有惊无险。攀岩运动有严格的学习过程，学习就是为了更安全的攀登。”

　　攀岩运动是在岩壁上比赛攀登本领的一项活动。攀岩要靠运动员的两手两脚蹬抓岩面上突起的支点、棱角或裂缝，移动四点中的一点向上攀登，这就需要勇往直前的气魄和精湛的攀登技巧，因而使这项运动极富趣味性和刺激性。利用岩壁上那些难以把握的支点向上攀登、完成腾挪、窜越、引体向上等动作，增长了力量，还能增强身体的耐力、柔韧和平衡能力。

　　沈阳的岩友目前总共不到200人，36岁的老杨从事攀岩运动已经有几年了，他的体会是：攀岩有趣、能锻炼身体，更重要的是可以在不断经历的挑战中淡化工作和生活中的烦恼，缓解压力。

　　运动特点：活动过程容易给人以成就感；对场地和硬件条件要求严格。

　　风向标： 沈阳攀岩场地资源：

　　1、沈阳体育学院岩板：4面25米高，有斜面有屋檐。

　　2、沈阳师范学院文体馆岩板：25米宽16米高，2条竞技道，2条训练道，不对外。

　　3、华城世界宏城汇俱乐部有一处人工岩壁，人工岩壁高度为15.3米，是沈阳最大的室内人工岩壁，也是东北最高的室内岩壁。

　　逆风飞翔

　　终于春暖花开，周末，刘挺和朋友在五里河公园的草坪上打开了自己的滑翔伞，吸引了许多路人的注目，“有日子没用了，得打开看看。”说话间，刘挺下意识地转了转腰，“虽然我以前飞行的时候受过伤，但我不后悔进行滑翔伞活动，飞翔的美妙感觉是很让人着迷的。”

　　滑翔伞本身毫无任何动力，它主要依靠飞行员操控伞衣，结合大气中种种空气动力学特性飞行。滑翔伞如今已经成为一种运动时尚，深受广大航空爱好者喜爱。北方地区地域辽阔，有很多适合滑翔伞飞行的地理环境。不过刘挺告诉记者，在沈阳，现在从事滑翔伞运动的人并不多，“初涉此项运动的人，最好是在教练的指导下进行。毕竟这项运动有很强的专业性。”

　　运动特点：

　　1、有严格的技术要求，从事前需要进行系统训练。

　　2、装备比较复杂，需要较大的先期投入。

　　风向标:

　　沈阳目前有航空俱乐部开展滑翔伞运动，大都是进行一些专业训练。

　　健步如飞

　　刚刚过去的这个周末，李佳沿着浑河边的滨河路从五里河公园到棋盘山鸟岛“健步走”了一个来回，从每年开春到入冬前，她每隔两周都会走上一趟，今年她的“第一趟”因为气温原因比往常晚了许多。

　　穿着户外装，拿着手杖，摆动双臂，大步快走，李佳至今已经这样锻炼了三年。健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”，被誉为人类最好的医药。对此，李佳深有感触，她告诉记者，原来自己体质比较弱，经常会觉得没食欲、疲劳，现在她每天都觉得精力充沛，“健步还很减肥呢。”李佳说，她大学时代的七八个同学也被她带动起来，经常结伴而行，“我们还建了一个QQ群，寻找更多志同道合的人。现在已经有了将近200人，大家经常在一起组织活动。”

　　运动特点：安全，易于进行。运动过程相对轻松，有乐趣，运动量很好控制。

　　风向标：在沈阳，浑河边的滨河路等自然环境较好、车辆较少的地方都可以成为活动的场所。

　　风正帆悬破浪行

　　“太精彩了！”如今的沈阳丁香湖岸边经常会传来这样的叫好声。来这里散步的人们总会看到湖中央迎风而行的帆板，目前，全国最大的帆板俱乐部经常在这里活动。

　　帆板运动是借助风力、潮汐等自然力，而不使用任何电力汽油等作为动力能源，属“绿色运动”。“帆板运动强身健体，而且与在健身房跑步相比，这项运动更有趣，也很刺激。”在丁香湖从事帆板运动的陈先生这样说。“而且玩帆板是很上瘾的，只要天气情况适合，不用召集，大家都会来活动活动。”

　　运动特点：专业性强，需要一定的专业培训，先期投入较大。

　　风向标：丁香湖水面适于开展业余帆板活动，这在全国内陆城市中也属难得。 本报记者 王乐乐