美国研究表明：推迟上课时间有益

　　美国一项研究表明，上午推迟30分钟上课能让学生更专心听讲、精神更好、做事更利落。

　　这一研究结果由7月号《儿童青少年医学文献》发表。

　　效果显著

　　研究人员在美国罗得岛圣乔治寄宿学校展开研究。

　　他们先让201名高中生完成有关睡眠习惯的调查问卷。在接下来的9周里，研究人员让学校把上课时间从上午8时推迟到8时30分。为避免放学时间相应推迟，影响学生课余活动，又把每节课的时间缩短5至10分钟。

　　结果显示，上课时间推迟后，每天睡眠时间达到8小时的学生比例从先前的16％猛增至55％。上课打盹的学生比例也由49％下降至20％。

　　另外，学校早饭销售量增长一倍。学生普遍反映，白天上学时不再感到沮丧和易怒。

　　刚从学校毕业的18岁学生加勒特·西德尔说，他把多出来的半小时用于睡懒觉。美联社6日引述他的话报道：“这对所有学生来说都是好事。”

　　原因多样

　　圣乔治寄宿学校校长帕特里夏·莫斯说：“研究结果令人吃惊，我们没想到能取得这么好的效果。”

　　研究人员分析后认为，清晨时分正是青少年睡眠最深的时段，但此时他们通常需要起床，难免感觉头晕眼花。加上不少孩子晚上11时以后才能睡着，早起会让他们睡眠不足。

　　莫斯说，除了保证睡眠时间外，健康早餐也是帮助学生上课精力更集中的因素之一。

　　不过，研究人员指出，研究内容仅体现晚上课对孩子睡眠习惯和在校表现的影响，并没有考虑到他们的学习成绩。另外，研究人员没有选取作息时间不变的对照组加以研究。

　　难以推广

　　研究人员说，虽然研究存在一定缺陷，但推迟上课时间仍然“值得”。

　　《儿童青少年医学文献》发表评论说，这一研究进一步证明改变高中上课时间对青少年成长有益。

　　研究项目负责人、布朗大学睡眠专家朱迪思·欧文说，虽然研究结果如此，但要想真正应用于现实并不容易。美国全国中学校长协会的梅尔·里迪勒也说，大部分学区反对推迟上课的建议。

　　“这（上课时间）关乎大人们（接送）是否方便，与学习并无关系，”里迪勒说。

　　欧文表示，最初在圣乔治寄宿学校展开研究时，也有不少学生家长提出反对意见。经过他的劝说才最终得以实行。