秋季瘦身讲科学 酵母减肥食谱受欢迎

　　减肥，历来都是爱美女性的永恒话题，于此同时，五花八门的减肥方法也在困扰着减肥达人们，运动、节食等减肥方式到底该如何选择总让人们倍感头疼：持续运动能够达到一定的减肥效果，但如果停止运动就会再次变胖，而节食减肥法也容易对身体产生伤害。近年来，随着人们健康减肥观念的形成，酵母减肥食谱逐渐进入减肥达人们的视线。

　　据了解，倍受欢迎的酵母减肥食谱是由一位营养健康专家所推荐的，该食谱不仅可以保证人体的正常营养需求，还能够控制过多的热量摄入，从源头上切断导致肥胖的原因。除了营养健康之外，酵母减肥食谱的制作方法也十分简单，减肥达人们自己在家就可以完成这一科学减肥食谱的制作过程。

　　据悉，此减肥食谱的材料为：安琪纽特即食酵母粉10g，黄瓜、莴苣、冬瓜、黄西葫芦等时令果蔬适量，薄荷叶、柠檬、盐、蜂蜜等调料适量。具体的制作方法也十分简单：首先，将黄瓜、莴苣、冬瓜、黄西葫芦等洗净去皮，用挖球器挖成小圆球，黄西葫芦需单焯水煮熟，然后，把准备好的柠檬切成片儿，与薄荷叶一同入锅，加水、盐和少许蜂蜜煮开，将其冷却，最后，将各色蔬菜球浸泡入煮好的调料中越2小时入味，再均匀的撒上安琪纽特即食酵母粉搅拌均匀即可。安琪酵母食谱具有减肥瘦身、消肿利尿的功效，同时又能提供均衡的营养，不失为减肥达人们的减肥首选。

　　酵母减肥食谱之所以具有良好的减肥功效，除了不同果蔬带来的效果之外，安琪纽特即食酵母粉在其中也扮演着重要角色，经过科学验证，即食酵母粉富含高达50%的优质完全蛋白质，其中包括多种小肽和游离氨基酸，其氨基酸组成均衡，可以直接通过肠道吸收，并立刻发挥作用，能够为人体提供必要的能量补充，另外，酵母粉中富含的B族维生素在减肥过程中也发挥着重要作用，B族维生素又被称为“士气维生素”，主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等，这些B族维生素在推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量方面起着重要作用，供人体利用，防止肥胖的产生。

　　在人们的印象当中，秋天并不是一个适合减肥的季节，但对于爱美人士而言，秋天的必修课“贴秋膘”是坚决不能进行的，因此，在这样一个原本应该补充能量的季节减肥，酵母无疑是最好的选择。