避震：家中常备3-5天的食物(图)

　　主讲人：和平区人防办副主任、和平区地震局副局长 施宏伟

　　新闻背景：当地时间2010年9月4日凌晨，新西兰南岛发生里氏7.2级地震，却创下“零死亡”的奇迹。除了不属于直下型地震、房屋抗震性能高等原因之外，政府重视对公民的防灾、减灾教育，公民人手一套自救互救手册也是原因之一。

　　在家里

　　地震发生时最好第一时间跑到卫生间或厨房，因为那里空间狭小，且有水和食物，可以保证在救援队伍到来前为自己提供食物和水，保证身体能量。

　　建议家里日常备好3-5天的食物，以备地震发生时有食物可以补充。

　　要学习简单的自救方法，如止血、包扎等。有数据显示，在地震中，有40%-60%的人都是因为失血过多死亡，懂得包扎等自救方式可以延长生命，等待救援。

　　躲避时不要靠近窗边或到阳台上去。

　　在学校

　　不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部抱头，躲在各自的课桌下，待地震过后，在老师的指挥下向教室外面转移；

　　在室外时，可原地蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物；千万不要回到教室去。

　　在户外

　　就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方；

　　要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔，避开立交桥等结构复杂的构筑物；

　　避开高耸物或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等；

　　避开危险场所，如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等。

　　在商场

　　由于人员慌乱，商品下落，可能使避难通道阻塞。此时，应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或到没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好。但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看准脱险的合适时机。肖春苹/文 张宁/绘