中年男子崴脚就成粉碎性骨折 人越宅骨头越脆弱

　　楚天都市报讯 （记者严珑 通讯员祁虹 胡家朗） 长期宅在家的赵先生只是崴了一下脚，没想到竟造成了粉碎性骨折。

　　上月底，56岁的赵先生到桂林旅游，不小心崴到了右脚，脚腕肿胀，疼得没法走路。前日回汉后，他到普爱医院拍片检查，发现右脚胫骨近端严重粉碎性骨折，必须手术治疗。

　　医生表示，赵先生的症状，通常在高处坠下或受到大力冲击后才会出现，随便一崴就伤成这样，实在匪夷所思。

　　对此，赵先生的妻子给出了答案——十几年来，赵先生下班回家后就看电视、打网游，不再出门，而且一天要抽三四包烟，喝很浓的茶。“正是这些习惯导致了骨质疏松。”该院骨科主任郑琼说，长期不晒太阳、不锻炼，人体内的骨量就会逐渐流失，骨头变得脆弱，容易骨折。

　　要预防骨质疏松，必须改变“宅”在家中的习惯。郑琼建议，中老年人应多到户外活动，多晒太阳，此外还要改变抽烟、酗酒等习惯，多吃鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。