职场女性患上“年关恐慌症”:定位困惑担忧婚育

　　28至37岁比较容易“不淡定”

　　职场女性患上“年关恐慌症”

　　□晚报记者 朱蒙雪 报道

　　年终绩效考核表刚刚上交，预感老板的脸色一定不会好；已经在这个岗位呆了7年，向上升好像没戏了；今年到底是“升”还是“生”呢，再不生以后我的小孩就要叫我同学的小孩“叔叔”、“阿姨”了……专家表示，28至37岁的女白领尤其容易患“年关恐慌症”。

　　职业定位产生困惑

　　在本市一家服装外贸公司上班的罗女士过了年虚岁就35岁了。日历一天天向兔年翻，她却没几分喜气。

　　原来，学生物技术出身的她为了到上海发展，放弃本专业而加入了一家小型外贸公司，七年前跳到目前所在的公司。由于结婚生子后大部分精力投在了家庭，罗女士的事业并无起色，且随着工作年限增加，她越发清楚在这个行业里发展空间窄小。“现在专业废掉了，找新工作时根本帮不上忙；完全另起炉灶从头来过，对我来说又不太现实；回家当家庭主妇，经济状况又不允许。 ”罗女士表示，每到年关临界点，她都会生出“唉，一年又拖过去了”的蹉跎之感。

　　记者采访中了解到，罗女士所遇困扰在职场女性中相当常见。在工作了三至五年后，不少女白领对职业定位产生困惑，在困惑之初却往往未及时调整。随着年龄增长、结婚生子、精力分散，进行调整所需的经济成本和机会成本上升，她们渐渐陷于为生计从事不感兴趣的工作、明知出路有限却无可奈何的困境中。而每到年关，各类工作小结、绩效考核迫使她们直面自己的状况，且年底较为密集的亲友聚会，有意无意的比较，会加剧落差感，使“年关恐慌症”一触即发。

　　年关出现恐慌情绪

　　所谓“年关恐惧症”，心理学上并无此专门说法。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，“年关恐慌症”既是一种心理现象，也是现代职场屡见不鲜的社会现象，通常指年龄在25至40岁的职场人士对自我职场表现的焦虑在年关集中爆发。最新统计数据显示，近三个月的女性咨询者中，83%存在着不同程度的年关恐慌情绪，又以28到37岁的女白领最为明显。

　　据了解，女白领的“年关恐慌症”主要分为三个方面。最普遍的无疑是罗女士所遇的“定位困惑”，另两方面分别为“婚育担忧”和“竞争压力”。值得一提的是，对28至32岁的女白领而言，最典型的“婚育担忧”莫过于在“升”和“生”之间如何抉择。

　　在某外资企业上班的Carol （化名）告诉记者，她前些年都在努力奔前程，“造人计划”一再搁置，眼看要34岁了，好不容易下定决心打算生个“兔宝宝”，总监却又暗示按2010年的业绩表现，年后她很有可能获得升职。“生还是升，这是一个问题”，Carol又纠结了起来，“可是再不生，以后我的小孩就要叫我同学的小孩‘叔叔’、‘阿姨’了。 ”

　　缓解恐慌标本兼治

　　职场女性该如何应对 “年关恐慌症”？洪向阳表示，首先要在心理上接受自己的恐慌，直面职场上、生活中不完满的地方，如不愿向这些不完满妥协，则最好对“年关恐慌症”采取标本兼治的方法。

　　所谓“治本”，主要是通过下定决心有所改变、重新进行职业规划、调整角色定位、进一步的学习培训等方式，提升自己的职场竞争力及为企业创造价值的能力。

　　例如，工作年限较长的女白领可以把自己经年累积的人脉转化为绩效，或是用自己丰富的知识、娴熟的技能培训新人。更重要的是，尚未身陷“年关恐慌症”的女白领们宜提早做好“以职业规划为核心的生活规划”，这份规划应包括事业和工作、学业、休闲、爱与家庭四个方面。举个不恰当的例子，如果你不是个坚定的独身主义者或“丁克族”，最好还是对何时结婚生子、怎样尽可能不影响到事业有所考量。

　　至于“治标”，指的是在暂时无法消除“年关恐慌症”的情况下，保持充足睡眠、尽量让自己生活得有规律、向好友倾诉一番，都是能帮助缓解年关恐慌的“技术手段”。需要注意的是，向好友倾诉要达成一种“不打断、不指责对方、听过算数”的默契，千万不可变成三五闺蜜一同开“诉苦大会”，否则只能徒增年关恐慌情绪。