台湾上班族嚼口香糖调查：83%称改善压力有效

　　中新网1月13日电 据台湾“今日新闻”报道，由台北市立联合医院等联合举办一场“台湾上班族咀嚼口香糖改善压力”研究报告发表会，发现到台湾地区的上班族群，超过三成以上正处于很焦虑状态，其中女生比男生易有焦虑心情，这群焦虑的上班族中，高达八成三的人认同“嚼口香糖”可助纾缓压力。

　　此次研究改善现代人压力对象，针对台湾的金融保险服务业与高科技两大产业，从进行采大样本867人以咀嚼口香糖的实验研究过程中，台北市立联合医院精神科专任主治医师刘宗宪发现并表示，这群上班族往往工作时间长、生活步调快，而当精神紧绷压力过大时，轻松咀嚼口香糖5至15分钟，能助舒缓压力。

　　发表会上，现任台湾物理治疗学会理事长、国泰综合医院复健科物理治疗师简文仁表示，咀嚼口香糖属耐力型脸部运动，能帮助脸部肌肉更紧致，特别是压力大时脸部肌肉容易紧绷、表情僵硬，藉由轻松咀嚼口香糖中，时间不过长、咀嚼不过力、常变换口腔咀嚼位置，就能有助于纾缓神经，而让脸部表情更轻松自然，赢得好人缘发挥好表现。

　　这项“台湾上班族咀嚼口香糖改善压力”研究中，另发现到有焦虑现象的上班族人们，吃东西往往非常快速，为积极追求成长同时，面对工作压力时就易忽略咀嚼的重要，囫囵吞枣或者狼吞虎咽下，导致食不知味，长久下来不仅影响健康，也无助于提高职场表现，因此建议为预防焦虑心情，吃东西一定要细嚼慢咽，千万不可快速进食，下次再感觉到压力大时，不妨试着轻松咀嚼口香糖，来帮助纾缓郁闷不解的压力。