心态好健康就近了

　　我国自古就有“怒伤肝”“思伤脾”“忧伤肺”“恐伤肾”之说，科学研究也表明，长期不愉快、恐惧、失望的情绪，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患多种疾病。

　　美国科研人员近期公布的一项研究成果显示，遇到不顺利的事情，以冷静乐观的态度进行处理，能增加血液中对身体有益的胆固醇高密度脂蛋白胆固醇的含量，这种胆固醇能减少动脉粥样硬化的程度。心态越冷静乐观，越有助于增加这种胆固醇的含量，并促使一种压力激素的水平降低，对保护血管很有益处。而习惯采取抱怨、自我孤立心态处理问题的人，血液中这种胆固醇的含量偏低。

　　由此可见，保持乐观的情绪，一定有利于身体健康。乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，是心理养生的不老丹。

　　人的情绪，主要受精神意志控制。保持愉快稳定的情绪，需要培养健康的心理状态，自觉运用积极情绪克服消极情绪。清末张之洞说过：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为：“人到无求品自高”。都说明淡泊是一种高境界和好心态，是对人生追求的高层次定位。心态淡泊了，自然会淡泊名利，淡泊得失，不以物喜，不以物悲，从而有助于乐观心态的形成。

　　另外，多参加丰富多采的文体活动，也是消除不良情绪、培养乐观心境的好方法。文体活动一方面可以使注意力分散，减轻和转移不良的精神压力和消极情绪；另一方面可以加速血液循环，加深肺部呼吸，使紧张情绪得到放松，帮助人忘却烦恼与不快。

　　闫翠华

　　（编辑：力国才）

　　作者：编辑：力国才来源山西新闻网)