别让老花眼提前报到

　　老话讲：“花不花，四十八。”

　　年轻时，人的眼水晶体柔软、富有弹性，可以随时变厚变薄，看近物时有很好的调节能力。随着年龄增长，眼水晶体渐渐硬化，丧失了柔软度和弹性，看近物时调节能力降低，无法准确地聚焦于视网膜上，容易发生老花眼，出现“雾里看花”的感觉。

　　老花眼发生的年龄因人而异，大部分人在50岁以后出现老花眼，如今却频繁袭向年轻人。这多是因为年轻人用眼的时间越来越长，而眼睛休息的时间则越来越短，致使一些年轻人过早戴上了老花镜。

　　眼科医生提醒，若要避免早发性老花眼，别总让眼睛处于疲劳状态，看电脑、看书报、看电视时，注意保持一定距离，时间不宜过长，最好每30分钟即适当休息一下，做做眼保健操、伸伸懒腰，或站起来望望远方。有条件时用热毛巾敷敷眼睛，反复几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养，都有助于眼睛保健。

　　在饮食方面，可以多吃蔬果，补充叶黄素。在户外时，尽量避免紫外线伤害眼睛，都可以延缓眼睛水晶体的硬化。另外，定期检查眼睛，通过正确验配选择眼镜、隐形眼镜、或是手术矫正，都能轻松面对老花眼。

　　刘江峰

　　（编辑：张星秀）

　　作者：编辑：张星秀来源山西新闻网)