这座“健身房”空气特别好(图)

　　昨天，在沈阳鸟岛门前，记者遇见张波和董成林两位“自行车友”，他们的家在不同方向，每天，张波从长青桥一路骑过来，到绿廊体育公园再到鸟岛，董成林则骑得更远一些，从四台子过来，骑44公里，在鸟岛门前与张波会合。他们，只是众多自行车爱好者中的两位，而沈阳很多自行车爱好者都喜欢骑到棋盘山来健身，原因很简单，这里空气清新，道路整洁，路边还有很多健身器械供大家健身。

　　车友相识在这里

　　如今，以自行车为健身手段的健身爱好者很多，而且大多数人会选择骑到棋盘山来呼吸新鲜空气，锻炼健康身体。64岁的张波对记者说：“媒体上的健身指导经常会告诉我们，中老年人不太适合在天冷的时候长时间做室外健身，所以，天暖和了我才出来，当然首选还是骑自行车。”

　　张波每天都会骑到鸟岛这边，“棋盘山这里空气清新、道路整洁，每天都过来呼吸呼吸新鲜空气，人也自然精神不少。”张波就是在鸟岛遇见董成林的，56岁的董成林“车龄”还不足一年，但一整套装备都是相当专业的。“别看我骑车时间不长，但我每天骑的路程长，每天一个往返就是80多公里呢。”

　　张波和董成林成了车友，到了鸟岛，他们放下自行车，就在绿廊体育公园里的健身路径健健身、聊聊天，“骑自行车是做下肢运动，到这里的健身器械上，是活动活动上肢。”张波告诉记者：“5月、6月就到了自行车运动的高峰期，每周末，你站在这里，起码能见到五六千人骑车路过这里呢。”

　　身心愉悦在这里

　　在绿廊体育公园，记者还欣赏到了一场赏心悦目的太极拳表演，40名参演者都是来自市太极拳协会第75号辅导站的太极拳队队员。

　　68岁的高荣兰是太极拳队的一名教练，练习太极拳已经有18年了，高荣兰说，太极拳队成立了6年，拥有90多名队员。在这6年的时间里，队伍的主要活动地点是在前陵堡子文化广场，每天早晚各锻炼一个多小时。高荣兰说：“我们太极拳队经常代表棋盘山参加市里的活动，我们就是想把"健身有益"的理念传递给更多人。”太极拳队偶尔也会在绿廊体育公园“表演”一下，“这里的健身器材种类多，我们在打太极拳之前可以先利用这些健身器材进行热身。”

　　高荣兰还有另一项特殊的工作任务，就是为太极拳队的队长兼主教练进行“翻译”工作。队长兼主教练于镜珠是一位聋哑人，在练习太极拳之前，打了好些年的长拳，所以对于拳类项目的健身，她是十分有经验的。用于镜珠自己的表达：“我本身是一名残疾人，我能在太极拳这方面取得一些成绩，而且身体和精神状态都是一年比一年好，所以我相信通过我这个活生生的例子，可以让更多的人参与到健身运动中来，真正实现"全民健身"动起来！”

　　每年在棋盘山举行的健身活动和比赛也不少，比如铁人三项赛、环秀湖自行车公开赛等等。