深圳连日高温近500人中暑 防高温需多补水(图)

天太热，伞扇一齐上。

太热了，擦擦汗！

　　连日的持续高温让很多深圳市民开始有些吃不消了。据市急救中心统计，从7月23日进入大暑节气以来，该中心共接到中暑报警15宗，由于高温导致身体不适而晕倒的报警472宗。

　　与此同时，各大医院感冒发烧和心脑血管患者也挤爆门诊，初步统计较平时至少增加三成以上。

　　户外工作者是中暑高危人群

　　“从上周末到昨天，我们急诊内科收治了大约10例因高温导致中暑或身体不适的患者，每天上午11时至下午3时这段时间是中暑高发期，很多病人都是这个时候被送来的。”北大深圳医院急诊内科主任周启棣在接受记者采访时说。

　　另一位医生则表示，该院实际收治的中暑患者可能还不止这些，因为有些中暑患者可能是以晕倒、呕吐等原因到相关科室挂号看病。

　　北大深圳医院相关医护人员告诉记者，在他们收治的中暑患者中，多数都是从事高温户外作业的年轻人。另外，高温天气下，老人、孕产妇、小孩，患有心血管疾病、糖尿病等慢性病、不注意饮食和过分疲劳的人，长时间在户外工作的人员都是中暑高危人群，这部分人要特别注意防暑降温。周主任告诉记者，夏天在户外作业要注意劳逸结合，35℃以上天气，高温作业的时间不宜太长，最好尽量避开上午10时至下午4时紫外线强度最大的时候。
　　高温还需提防“情绪中暑”

　　福永人民医院陈锦隆副院长告诉记者，高温天气下不仅人容易生理中暑，还容易发生“情绪中暑”，变得更加焦躁，从而影响身体健康。

　　陈副院长提醒市民，特别是开车的司机，高温天气要保持良好的心态，遇见烦心事尽量用心理暗示，告诉自己心静自然凉，学会克制自己的情绪。另外，充足的睡眠和怡人的环境也是调节人在酷暑中的心情的好办法，这将降低心情焦躁的几率。另外，高温天气市民应尽量穿着宽松的衣服，外出带伞。饮食以清淡为主，天热盐分流失多，可以喝点盐开水补充盐分，也可以适量喝绿豆汤和凉茶解暑。

　　职业性中暑不容小觑

　　在很多人的印象中，高温作业是指在露天顶着烈日工作的人。而市职业病防治院有关负责人告诉记者，高温作业并不单指夏季露天作业，还包括高温强热辐射作业和高温高湿作业。

　　据了解，我市主要存在高温作业的行业为：夏季露天作业的港口、码头货物搬运的物流业从业人员，建筑业户外作业人员，室外线路安装的电力行业从业人员；存在生产性热源的高温作业场所的人员，包括使用烘箱的电子及通讯设备制造业人员，电池制造业中的熔铸岗位人员，塑料制品业中的注塑成型岗位人员，食品制造业中的油料烘榨、食盐干燥、糕点烘烤人员，饮料制造业中的原料蒸煮、酒精糖化岗位人员，烟草加工业中的烟叶干燥、烟丝烘干岗位人员以及蒸汽供应行业的锅炉房人员。

　　职业病防治专家告诉记者，高温作业时，人体会出现一系列生理功能改变以维持机体内外环境的稳定，如果超过一定的适应范围，即使不在露天环境下，也会引起中暑。

　　高温让孩子变得更“脆弱”

　　记者昨天分别从北大深圳医院、市人民医院和市儿童医院了解到，进入7月以来，医院急诊科感冒、发烧的病人越来越多。医生提醒市民，高温天气要避免长期在空调房内，定期给室内通风，减少不同环境之间的温差，将有助减少感冒发烧机会。

　　昨天，记者在市儿童医院急诊科了解到，这几天前来就诊的患儿比前段时间增加了两成左右。在该院急诊科的诊室里，挤满了抱着孩子前来就医的家长。医护人员告诉记者，每到盛夏，酷热的天气总会让患儿数量激增，医护人员特别提醒家长：高温环境下，要特别当心孩子发生高热惊厥。

　　据了解，婴幼儿相比成年人有两个显著特征：一是基础代谢旺盛，比大人怕热；二是机体调节差，又容易感冒。天气炎热，车内、室内空调通常开得较低，而户外又很热，一冷一热就很容易感冒发烧。因此，建议家长不要把空调的温度调得过低，最好开在摄氏26度以上。在户外活动出汗后，家长应及时给孩子擦干汗、换衣服，注意补水，而且不要马上到很冷的空调房里，进入房间打开空调时，也要逐渐调温，让孩子有个温度适应过程。一旦孩子出现发热，首先应该选物理降温，洗温水浴、用冰袋敷；一些孩子高热前会出现寒颤，这时切勿捂，不要裹得严严实实，要喝热水，用温水泡四肢，促进毛细血管扩张，把热散出来。如果出现高热惊厥，尽快带孩子就医。

　　当心高温诱发心脑血管疾病

　　记者昨天从市第二人民医院急诊科了解到，近日胃肠道、心脑血管患者也有明显增加。急诊科医生提醒心血管病患者，在高温天气中，一定要注意及时补充水分，否则血液容易黏稠，诱发心脏疾病。同时，千万不要贪图一时凉快，在很热和很渴的状态下，喝下大量冷饮，以免在强冷刺激下，引起全身的血管猛烈收缩，导致血压突然发生变化，诱发心血管疾病。

　　众所周知，在高温条件下，细菌的生长、繁殖速度比较快。因此，市二医院的医生也指出，天气炎热，要尽量吃新鲜的食物，即做即食，避免因吃了受感染的食物而导致胃肠不适；同时要把握喝冷饮的度，不要过量；最好清淡饮食，减少胃肠负担。

　　教你一招

　　中暑之后如何应对？

　　迅速转移到凉爽地方

　　北大深圳医院急诊内科主任周启棣告诉记者，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑症状主要为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。轻症中暑体温往往在38℃以上，主要表现为头晕、口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快。重症中暑最严重，如不及时救治将会危及生命，主要表现为上述症状加重，可伴有肌肉阵发痉挛疼痛、四肢抽搐，甚至引起脑水肿、肺水肿和心力衰竭等。

　　一旦发现劳动者出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应迅速使患者离开高温作业环境，到阴凉安静地方休息，补充清凉含盐饮料。昏倒的患者，应将其迅速转移到凉爽的地方，解开衣扣和裤带，有条件者可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋，用冷水、冰水或酒精擦身，同时用风扇向患者吹风。上述处理过程中，要注意用力按摩患者四肢，以防止周围血循环停滞。患者清醒后，可补充清凉饮料，同时服用防暑药品。对重症中暑者，应在做上述降温措施的同时，将患者迅速送往医院进行抢救。