人参与)大家七手八脚帮忙，有人喂热水，有人喂巧克力，有人打了120
医生说，老年人锻炼身体要以不感觉到疲劳为好
本报讯 昨天，77岁的何阿姨给钱报热线打来电话，叙述了自己刚刚经历的感人一幕，谢谢那些关键时刻伸出援手的热心人。
何阿姨是位退休工程师，去杭州游泳馆坚持游泳已有7年，每周去三四次，83岁的老伴也和她一样喜欢游泳。
昨天上午8点半，何阿姨和老伴一起到了游泳馆。游泳馆里水温适宜，何阿姨感觉很好，连续游了500米左右，运动量比平时大。游完泳后，何阿姨去洗澡，因为天气冷，何阿姨将水温调得有点高。
这时已是上午10点多了。洗好澡，何阿姨到了更衣室，准备穿衣服的时候，她突然觉得头晕乏力，坐在凳子上竟然动弹不得。
老伴在男更衣室，身边没有其他熟人，这可怎么办。
此时周边已有人注意到何阿姨脸色不对，关心地问了起来。可何阿姨已经连话也说不出了，只觉得浑身虚脱，眼睛也看不清楚，随后晕倒在凳子上。
“当时，我只感觉有人在旁边扶着我，给我喂热水、巧克力。因为衣服还没穿好，还有人帮我穿好了衣服裤子。隐约听到有人说，不要动她，紧接着有人拨打了120急救电话……”
可能是热水和巧克力起了作用，何阿姨慢慢苏醒过来。工作人员将她搀扶到外面的休息室。120过来后，发现何阿姨的血压和血糖都很低，紧急处理后，何阿姨慢慢恢复，感觉没什么大碍，然后就回家休息了。
“我当时已经晕过去了，如果不是这些好心的陌生人及时帮忙，我都不敢想象会发生什么……”何阿姨说，醒来后，她特别激动，也特别感谢那些陌生的好心人以及游泳馆的服务人员。
此外，何阿姨还想对一些坚持锻炼的老年人说一说，尽管身体很好，但锻炼时也一定要注意量力而行，千万不能逞能。
最近气温骤降，老年人在这样的天气里要注意什么，记者也请教了浙江省中医院心内科教授毛威。
毛教授说，老年人冬季锻炼，一定要根据自己体格的耐受程度和身体状况量力而行，如果不是以竞赛为目的，锻炼程度要以不感觉到疲劳为好。现在这样的天气，并不主张老年人进行室外运动，骤热和骤冷都对身体不好。此外，冬季最好进行有氧运动，感觉到身体微微出汗就好，锻炼时要保证水分供应，切勿空腹运动。
本报记者 申淑芬
本报通讯员 于伟
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