本报讯（记者黎清 通讯员周建跃）听说孕期要补钙，担心媳妇瘦弱的身体缺钙，婆婆想出各种招数为媳妇狂补钙，结果补钙过量引发肾结石。
去年6月，武昌的郭女士意外怀孕，家人大喜，特别是婆婆，每天悉心照料，见媳妇太瘦弱，硬是要给媳妇大补，听说孕妇缺钙对胎儿不好，她便每天早晚让媳妇喝孕妇牛奶，还吃钙片等各种含钙的保健品，几乎隔天就煨骨头汤给媳妇喝。可就在昨天，郭女士突然感到腰右侧疼痛，家人赶紧将她送到湖北省妇幼保健院。检查发现，郭女士的肾有积水，医生推断患有肾结石，通过大量补液利尿后，她体内的结石终于顺利被排出。
该院产科主任肖梅说，引发肾结石的“罪魁祸首”就是过度补钙。此外，因女性怀孕时子宫会向右倾斜，压迫输尿管，导致右侧输尿管堵塞，又造成了妊娠期肾积水。其实过度补钙容易诱发结石，尤其在怀孕期间补钙一定要适量，同时应多补充水分。
武汉市中心医院优生优育门诊主任陈彤介绍，每个孕妇都需要补钙。胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，因此孕妇钙的需要量要远远大于一般人，饮食中的钙很难达到这个标准。如果孕期钙不足发生轻度缺钙时，可动用母体骨骼中的钙盐，来保持血钙的正常浓度。若母体缺钙严重，就会造成肌肉痉挛，导致小腿抽筋或手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症，因此孕期确实需要补钙。
陈彤介绍，最理想的补钙时间是从准备怀孕的时候，妊娠头3个月与未怀孕时一样，每日需要量为800毫克，食物中摄取量往往为500毫克左右，这时需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。随着胎儿的发育，怀孕中期(4～6个月)为1000毫克，孕后期(7～9个月)为1500毫克。凡是含草酸、植酸的食物都会影响钙的吸收，因为钙容易与草酸、植酸等结合，变成不能吸收的物质，因此补钙的最佳时间应是在睡觉前或者两餐之间。
俗话说吃什么补什么，很多孕妇认为孕期多喝骨头汤就能补钙，其实这种观点是错误的。
湖北省妇幼保健院保健科主任杨勤介绍，1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅为20毫克左右，要想靠骨头汤补钙，得喝几十锅才行。因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的。另外，骨头汤中脂肪含量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，喝太多易造成脂肪肝、肥胖等。所以补钙千万不要靠骨头汤。
杨勤还提醒，盐中含钠，钠不仅会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致钙的流失。肾脏为了排钠，也要消耗钙。所以，孕妇饮食一定要清淡，少吃盐。
作者：黎清 周建跃
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