4日清明：气温回升波动大 乍暖还寒要保暖

　　新华网天津4月3日电（记者 周润健 帅安宁）4月4日将迎来农历二十四节气中的清明。专家提示说，清明时节，气温虽然持续回暖，但波动大，公众要注意保暖防病。

　　天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年4月5日前后，太阳到达黄经15度时为清明节气开始。“清明”含义是气候暖和、草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。此时气温回升，天气渐暖，我国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上。

　　随着气温升高，有些人，特别是年轻爱美的女性，迅速脱下厚重的冬装，换上质地薄的春衣，殊不知这样做对身体无益。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，虽然天气渐暖，但清明的天气依然是乍暖还寒，气温波动大，早晚凉，过早过快减少衣服，容易受凉感冒。另外，清明时节虽然春意渐浓，但雨水也会增多，气候潮湿，也容易使人受凉感冒。因此，遇到阴雨天气，应该及时添衣，防止受寒、淋雨。

　　李艳玲还提示说，爱美的女性除注意穿衣外，还要注意膝关节的保暖。如果在天气寒冷、阴雨绵绵的日子里穿着裙装，暴露在外的下肢因风寒和湿气的袭击易导致下肢发凉麻木、行动不灵、酸痛不适。尤其是膝关节处皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受寒湿的侵袭。久而久之，会引起关节炎，给生活带来不便。

　　李艳玲还提醒说，结合清明多雨湿邪，乍暖还寒的气候特点，公众在饮食上可多选食偏温的食物，如韭菜、生姜、葱白、香菜，温胃祛湿，有益健康。

　　作者：周润健 帅安宁