春季出游 做“足”功夫

　　“春天不是工作天”，在办公室沉寂了一冬的上班族们已经跃跃待试，带着家人朋友到青山绿水中徜徉。拂面春风，一扫冬天的烦恼和沉重。不过春季郊游，除了带好必备的郊游用具，更是要做好“足”上功夫，让出游更加舒适。

　　选好鞋子：

　　不要急于穿太薄的鞋，俗话说春季“冻人不冻水”，过早的换上单鞋可不是好决定。要选一双轻便、大小合适、高帮且有防滑胶底的旅游鞋，这种鞋既跟脚，也不容易进杂物，还可以避免鞋口磨脚，雨天还能当雨鞋穿。大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。

　　舒适袜子：

　　袜子以线袜和棉袜为主，不要穿太厚的尼龙袜子，因为这些鞋袜不利于汗液的吸收与蒸发，造成脚部不适。春季气温转暖，加上大量的运动，很容易形成脚上温暖潮湿的环境，促进真菌生长。尤其是足部多汗的人，更是要保证足部干燥，否则，春季发芽的不只是小草，脚气也会复发。也可以提前抹脚气软膏，做个预防。老患者们带上唯达宁喷雾剂，喷喷袜子，防治脚气复发，不要让脚痒破坏了春游的好心情。

　　住宿卫生：

　　若旅游计划中需要住宿，也要选择干净卫生、安全便捷的酒店，若是在郊外的农家院入住，消毒设施不完善，最好自备洗漱用品和拖鞋。这些物品，用的人多，如果被脚气病人用过便会沾上真菌，健康人再用时脚上也就可能沾上真菌，如条件合适，真菌就会在接触部位繁殖起来，脚气便应运而生。所以，如外出旅游或出差，最好自带用具或使用一次性用品。或者干脆带上唯达宁喷雾剂，将宾馆里的拖鞋喷上药剂消毒，连自备拖鞋也免了。

　　足部保护：

　　春季来临，人的运动量也跟着加大，好像春光赐予我们力量，唤醒了冬季沉睡的身体。所以，在户外运动和郊游时，可一定要保护好沉睡了一个冬季的筋骨。外出郊游时，带上创伤膏、创可贴等小药品。