微博传言闹铃易致高血压 医生称对正常人影响小

“人在深度睡眠时，突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射……可能引发高血压。”

　　近日，一则关于被闹钟吵醒易患高血压的消息，在微博上广传。都市白领看了直呼“不敢用闹钟了，要我咋起床”。昨日，天府早报记者向医生求证得知，长期突然被吵醒会使心血管病加重。

　　调查>>>

　　近九成网友难以自然醒

　　每天早晨，是睡到自然醒，还是在闹铃声中被吵醒呢？昨日，天府早报官博发起投票显示，仅12%的网友自然醒，近九成网友被闹钟叫醒。

　　然而，微博上广泛传播的一条消息可能会让很多人手足无措。“人在深度睡眠中，突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射。体内肾上腺素水平迅速提高，心跳加快，长期受到这种刺激，有可能引发高血压。”

　　网友纷纷表示，不用闹钟，要我咋起床呢？

　　解释

　　常用闹铃易致精神衰弱

　　成都市二医院急诊科主任李和莅表示：“闹铃突然响起，人的神经接到指令后会有瞬间反应。比如，闹铃突然响起，人会打个颤。”

　　李和莅提醒，患有心血管疾病的患者，比如高血压、冠心病等，最好不要使用闹铃催醒。“长期突然惊醒会加重心血管疾病，比如血压升高。”对于睡眠较浅的人来说，长期闹铃催醒会造成精神衰弱等。

　　但正常人受影响的可能性较小，因为心血管疾病的病因是多方面的，单纯一个方面不足以成病。

　　网友支招>>>

　　培养生物钟习惯

　　没有闹钟，准时起床真有那么难吗？新浪微博网友“小样不乖”说，她住在五大花园，在红星路上班。每天7点半就得起床，但她不用闹钟也不会迟到。“小样不乖”说，养成自然醒的习惯，源于作息时间比较固定。“早睡早起坚持20多年，一直都这样。”

　　“小样不乖”说：“只要按时睡，生物钟两三天就调过来了。”天府早报记者宋建琴周志敏