上海首套新侨白领工间操“问世” 引领运动潮

　　作者：施海燕 丁庆龙 叶艺勤

　　伸懒腰、转手腕、拉伸脖子、踮脚舒展……融合时尚、美学、医学、体育等元素于一体，还能在办公室里一平方米空地就地展开的“上海市第一套白领工间操”悄然流行于广大新侨白领之间。

　　由上海黄浦区政府侨办、南京东路街道主办，“海燕博客”旗下的“都市原点”剧社承办的白领工间操系列活动从去年6月份开展以来，就受到了上海市乃至外地企业新侨白领的关注和欢迎。工间操在为新侨白领们缓解紧张与疲劳的同时，也为他们带来了健康。

　　“海龟”突发奇想 众人倾力而为

　　这套为新侨白领量身定做的“上海市第一套白领工间操”的发起者是一位留美多年的“海龟”王又石，号称“海燕博客”点子王。

　　喜欢新生事物但又有些怀旧的王又石认为，第8套广播体操并不够与时俱进，对于追求时尚、新鲜的年轻白领新侨并没有多少吸引力。一次偶然的机会，他迸发了让年轻人自编自做一套白领工间操的想法，并得到了黄浦区侨办和南京东路街道的重视，“海燕博客”旗下的“都市原点”剧社也立即行动起来。

　　这帮“80后”新侨白领成员与剧社的合作伙伴上海戏剧学院师生对于原创白领工间操表现出了浓厚的兴趣，有着表演基础且创意无限的他们主动承担了这项任务。

　　工间操主创成员之一、“都市原点”剧社副社长秦云峰指出：“我们不需要作秀，我们的目的很简单，就是编一套真正适合白领新侨在写字楼里做的时尚操。”于是，放弃了最初瑜伽版、现代舞版、删除了“跳皮筋”等动作，在经过3次大的碰撞之后，工间操终于基本成形。

　　如何凸显时尚、彰显个性，好的音乐必不可少。秦云峰从选曲到剪辑编曲，“吹毛求疵”地制作音乐。最终，融合了法国民谣歌曲、长号独奏曲、日本小提琴曲等的配乐，使每一节操配有不同节奏和旋律，以达到动静相结合，舒缓白领工作中烦恼、急躁的情绪。

　　写字楼内试推 各路专家“把脉”

　　实践是检验真理的唯一标准，效果也是检验工间操的唯一标准。白领工间操开始在黄浦区域内部分侨资企业、500强企业中进行“试水”。

　　同时，同济医院脊柱外科专家程黎明教授，曾担任过多届市运会团体操编导、广播操评委罗慧慧与上海戏剧学院宣传部部长张生泉教授等专家也纷纷为工间操建言献策。

　　罗慧慧说：“这套操的编排具有一定的科学性，既注重关节运动，又符合由简单到复杂，从左到右、循序渐进的基本原理，不同的音乐旋律也能激起白领各自的兴奋点。但整套操肩关节动得较少，腹背、全身运动量也不够。”

　　在得到了专家的肯定和意见后，主创团队紧锣密鼓地开始认真设计推敲每一节的动作细节，尽可能让这套操更具可学性、功能性，同时其时尚性能对白领更添吸引力。

　　免费赠送光盘 走进企业教学

　　经过“试水”阶段和脊柱医学、体育、美学各类专家指导和修改后，“上海市第一套白领工间操”历时4个月终于“上市”。

　　有奥特曼、蜡笔小新的经典动作，融瑜伽、芭蕾、体操等标准姿势，再配以6首曲风迥异音乐的白领工间操被录制成光盘，目前已免费赠送给了全市近200家公司和部分楼宇进行推广。

　　此外，“海燕博客”通过微博面向全市招募，组成了“上海市第一套白领工间操”志愿者教学团。截至目前，共有20余名志愿者，分两人一组，进入楼宇、企业，手把手地教白领新侨做工间操。

　　对于工间操取得的成效，“都市原点”剧社副社长、工间操项目负责人叶蔚芸高兴地说：“不少公司都表示会先将该视频放入公司的资源共享库，供员工下载学习，同时会在公司的各个显示屏上播放这套操，待员工熟悉后，每天固定时间，公司全体员工花三、四分钟集体做操健体。”

　　在不到一年的时间里，“上海市第一套白领工间操”从一个突发奇想的点子变成了已经深入写字楼，为白领新侨们带来健康的运动。伴随着一张张光盘，伴随着一个个志愿者，伴随着一个个动作，健康正走进每个写字楼，走到每个新侨白领的身边。(完)