韩德君集训2月瘦掉20斤 体重减轻更具灵活性

　　145公斤的体重，胖墩墩的身材，辽宁男篮的中锋韩德君被队友们戏称为“功夫熊猫”。

　　可经过在国家队两个月的特训，韩德君如今整整瘦了10公斤。主教练邓华德对韩德君的减肥效果十分满意，不过“功夫熊猫”要想在国家队站稳脚跟，就必须要在接下来的热身赛中拿出真功夫，成为“神龙大侠”。

　　作为辽宁男篮本土主力大中锋，身高2米15的韩德君坐镇篮下的最大优势就是“大块头”，此前145公斤的壮实劲实实在在地增强了大韩的篮下对抗能力！不过这才进国家队俩月，韩德君硬是减掉了10公斤肉。

　　原来，这竟是主帅邓华德的硬性要求。邓华德认为，韩德君此前的体重已经严重影响到了他的体能及身体灵活性，“还记得外援塞勒吗？他刚来到上海队的时候，他的体重过大，很多上海媒体希望裁掉他，我们把他的体重降到一个很好的标准，他之后被菲尼克斯太阳队签下。这的确是有用的，减掉了10公斤，韩德君现在更快，打得时间更长。”邓华德如此解释他让韩德君减肥的原因。

　　那么，韩德君又是如何成功减肥的呢？“多跑一些，饮食上控制一些，少吃一点肉。”韩德君的减肥法宝谈不上多惊艳，但却实实在在的透露出他的努力和认真。据透露，韩德君为减肥确实付出了很多的努力，除了日常的训练之外，韩德君几乎每天都加练跑步来减重；另外，在饮食上也格外注意，绝不吃高脂肪的食物。

　　助理教练李楠介绍说，韩德君为了减重相当上心，天天都会上体重秤，就是时刻注意体重的问题。而专门负责内线队员训练的助理教练杜锋则指出，“大韩的训练格外刻苦，对自己要求非常高。”前一阵在三亚，韩德君天天跑虚脱，自己的努力如今得到了回报。能不能成“神龙大侠”不知道，但最起码韩德君现在的脚步比原来轻快多了。

　　韩德君对于自己减肥的评价却颇为客观，“有利有弊，现在没有体重优势了，对抗会差一些，但跑动快一些。体重下来了，缺少一定优势，但灵活性以及体能提高了很多，就看怎么合理利用了。”

　　有媒体报道，邓华德曾经在训练中辱骂韩德君是“猪”。对此，韩德君昨天明确表示，“我感觉可能是误会了，任何教练都不会侮辱自己的队员。邓华德是一个很棒的教练，对每个人要求很严厉，因为我的体重问题，他对我更加严厉一些，不过绝对没有侮辱我。”

　　谈到自己去伦敦奥运的前景，韩德君表示：“真的想为国家队出一份力，特别想去伦敦，就看接下来的热身赛中，我能不能够证明自己了。”（马骋）

　　作者：马骋 (来源：沈阳日报)