内地三成女生体重偏轻 南京超五成学生跟风减肥

    减肥案例：减肥减出神经性厌食症

    20岁的姑娘小艳，近半年来觉得自己体重较胖，便有意控制饮食。过了一段时间，每次吃饭后小艳即觉得腹胀难受，想吐，吐出来刚吃的食物后胃里会觉得舒服一些，继而小艳逐渐出现厌食现象，因害怕腹胀难受，饭量明显少于正常，有时几天就吃点水果，不吃米饭，体重由原来的65kg下降至40kg，还出现月经紊乱、脱发、贫血等状况，身体很虚弱。

    妈妈很着急，有时强行喂东西给她，小艳就大发脾气，吃后便主动诱吐。妈妈带着她看过消化科，做过胃镜，未见明显异常，直到最近闭经后，小艳才开始着急看妇科，妇科医生接诊后建议小艳到心理科进一步诊疗。江苏省人民医院心理专家接诊后，通过系统的分析病史和客观检查和心理测试后，初步诊断为“神经性厌食”。厌食症是由于过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种进食障碍类的精神疾病。厌食症患者死亡率高达5%～10%，可由于营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。

    减肥数字：南京超五成学生跟风减肥

    中国健康教育中心对全国十几个城市的大学生进行了肥胖及其肥胖相关调查，数据显示，超过半数的大学生运动量不足，女生体重偏轻者超过三分之一。运动不足和盲目节食在 我国大学生群体中成为普遍现象。调查显示，50.2％的大学生运动量不足，体重偏轻的为23％，超重肥胖率为13％。其中女生体重偏轻者超过1/3，高达 35.1％，大学生中，29.5％的人主要靠节食减肥。

    而日前，南京市疾控中心对南京市6343名在校学生进行了肥胖及减肥相关行为调 查。南京学生超重和肥胖比例达10.5%，其中肥胖比例为3.0%，这部分孩子需要适当地减肥。不过，令人诧异的是，学生减肥报告率却达到了64.1%， 也就是说，除了13.5％的需要减肥外，其他50.6％的学生是在跟风减肥。

    减肥形式：三成学生通过节食减肥

    调查显示，有1项或1项以上减肥行为的学生数为4068人，达64.1%，其中男生、女生报告率分别为60.3%、67.0%，初中生、高中生、大学生报告率分别为67.1%、63.2%、57.2%。

    学生自述过去30天内曾采取减肥相关行为的方式中，通过锻炼方式减肥报告率为51.93%；通过不吃肉方式减肥为12.60%；通过节食方式减肥者为 31.40%；通过24h或更长时间禁食减肥为2.60%；使用诱导呕吐或腹泻方式减肥为1.07%；通过未经医生指示，擅自吃减肥药减肥为1.81%； 通过捂汗减肥为2.18%，部分学生选择2种或2种以上方式减肥。

    呼吁：将“走”当成乐趣

    江苏省疾控中心慢病所所长武鸣介绍，现在的人锻炼太少，建议每天能够步行6000步以上或进行一小时左右的体育锻炼，加入“爱走族”。走路的强度需要跟着感觉“走”。步行锻炼和生活中的步行都有保健作用。走得快，耗能大，降低血压和血糖、促进心血管健康的效果更好，慢一点的中速步行对健康也有好处。走路的速度因人而异，老年人的快速步行可以相当于年轻人的中速步行。体质好的人可以走得更快，体质差的人走得相对慢一点。不必与他人进行速度快慢的对比，用力程度的感觉告诉你走得快或慢，无需逼着自己做“暴走族”。