工作说不停回家不做声 下班沉默症困扰上班族

　　工作说不停回家不做声 下班沉默症困扰上班族

　　本报讯（记者刘睿彻 实习生廖莉滢 邓颖 通讯员鲍坤 高婷）上班时说个不停，下班后一句话都懒得说。据中国青年报近日一项调查，八成上班族承认自己有不同程度的“下班沉默症”。武汉心理专家昨日表示，下班后与家人多说说话、聊聊天有助于身心健康。

　　武汉大学人民医院精神科主任王晓萍教授昨日介绍，“下班沉默症”是根据上班族的问题总结出的一种病症。通常，“下班沉默”并未到精神疾病的程度，属于不良心理状态，但长期维持或向严重方向发展，则会危害身心。

　　今年35岁的证券分析师何平（化名）上班时对同事或客户都能侃侃而谈，回到家却希望能有完全安静的空间。还在上幼儿园的儿子很调皮，经常玩他的手机、电脑。他抑制不住烦躁，常常责骂儿子，引来妻子的不满。身心俱疲的他无奈向心理医生倾诉。

　　王晓萍介绍，受“下班沉默症”困扰的人以中青年为主，经常加班的人居多。她接诊的人中，多为金融行业、IT行业的上班族。

　　省中山医院精神科主任黄桦分析，“下班沉默症”的发生有多方面原因。比如工作压力大，下班后疲惫，需要完全放松，却忽视了身边亲人的感受。再如职场上出于各方面要求，需要保持一种兴奋状态，而人的情绪难以长时间兴奋，一旦下班，过了兴奋点，情绪便不自觉冷淡下来。

　　王晓萍表示，实际上，与家人聊天、参加聚会是转移注意力、缓解工作压力的好方式。通过与亲友毫无伪装地说话，放松所获得的健康收益大于说话付出的精力成本。

　　王晓萍提醒，减少“下班沉默症”的发生，也需要社会有意识地限制加班时间。