工作压力大让一些职场人“下班沉默”

　　朱蒙雪（新闻晚报供稿）

　　在办公室侃侃而谈，回到家默默无语；宴请客户时春风满面，家庭聚会上疲惫懒言……近日，一项调查显示，逾八成职场人自称患有不同程度的“下班沉默症”。这项调查很快在微博、论坛上获得共鸣，不少白领开始反思自己为何上下班时间“判若两人”。

　　这项调查由中国青年报社会调查中心发布，全国共有2750人参与调查。其中，“80后”占50.1%，“70后”占30.9%；45.5%的参与调查者居住在大城市，28.9%居住在中等城市。高达83.1%的参与调查者认为自己患有“下班沉默症”。59.6%的参与调查者认为原因是工作压力令人身心疲惫；52.7%的人认为长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性。63.4%的人担心其会让人无心关注生活细节，对生活失去热情；59.6%的人认为“下班沉默”会让人缺乏情感交流，引发更严重的心理疾病。

　　在本市一家公关公司上班的李先生坦言，自己就是一个“下班沉默症”者。在日常工作中，李先生斡旋于大大小小的客户与媒体之间，说话行事无不小心又耐心；在老板、同事面前也总是呈现出开朗、风趣状，维持着较好的人际关系；若遇大型项目、各类活动，李先生经常要加班到深夜。

　　“平时上班已经很累了，要讲多少好话啊！下了班回家一句话都不想讲。”李先生表示，“父母问我最近工作怎么样，我就"嗯嗯啊啊"地混，有时他们问得太细，我心里就很烦躁，语气也开始不耐烦，弄得父母也不高兴了。”

　　华东政法大学心理咨询中心主任张海燕教授表示，“下班沉默”本身就是一种调节压力、平衡情绪的方式，它并不是一种“病”。不过，白领们用“下班沉默”的方式调节自己压力的同时，也要关注家人的情感需要。如果对家人的沟通信号总是不作出正常回应，家人难免会进行揣度“他是不是不高兴了”、“我是不是做错了什么”，久而久之容易形成隔阂。家人、朋友是很好的支持者，因此职场人需要适当地把自己打开，避免因过度的“下班沉默”而损害家庭支持系统。 (来源：解放日报)