伊利对抗秋燥有妙招 做个内外兼修小女人

　　凉爽的秋风驱走了暑热，却也将空气中的水分抽去。干燥的季节里，女人的心情和皮肤一样，都面临着严峻的考验。肌肤渴水，心绪烦闷，如何才能消除时令转换所带来的这些烦恼？人们都知道秋季养生的重要性，但调节情绪对女人来说，同样是这一季的关键课题。伊利女士奶粉特别提醒爱美的女人们：要想在秋季里做个水漾美人，养生养心一个都不能少！

　　水润秘密 只需一个好习惯

　　秋季天亢旱燥，久晴无雨，人们会明显地感觉到咽喉干涩，皮肤发痒。这是身体在发出的缺水信号。对皮肤状况特别关注的女性们，在进入秋天的第一道防御功课，就是要提高喝水的频率，以补充身体加速流失的水分。

　　季节交替之际，通常是疾病多发之时。秋季温度下降，又逢燥邪入侵，人体的抵抗力变弱，为抵御外寒内热的双重侵袭，养生保健变得十分必要。平素体质较弱的女人们，在秋天里更容易产生乏力之感，如果能在积极摄入水分的同时，更有针对性地给予身体全面的营养，那会成为女性秋季第二道防御线，使女人们气血和精力保持充足，不仅养生，更为女人增添活力好气色。

　　在体力最易透支的午后，还要应付各种工作的白领女性，可以为自己冲泡一杯专为女性设计的伊利女士奶粉，及时补充养分。它根据年轻女性的生理特点及营养需求，特别添加益生菌、铁和钙这些能帮助女性保持健康美丽的元素，同时减少奶粉中的脂肪含量。即使再忙碌的白领，也可以利用工作间隙，轻松为自己养成这个保养的好习惯。

　　放飞心情 感受秋日之静美

　　女性除了加强对自身健康的管理外，一定要重视对情绪的调理。下半年的工作量开始集中加大，不少白领女性感觉自己忽然透不过气。秋天是个容易让人产生伤感烦忧念头的季节，加之秋燥的客观影响，对女性情绪的干扰力不可忽视。伊利女士奶粉强调，白领们要学会调节情绪的方法，及时地为自己舒压。

　　开放的心态能让女人接受更多的变化，更积极地与他人交流。工作中，可以学习从不同的角度看待人和事，多听取他人看法的同时，尝试将自己心中的想法与大家分享，思维的碰撞总会带来出其不意的惊喜。

　　闲暇时候，找闺蜜逛街、聊天、聚餐，当然也是职场女性释放压力的不二之选。如今，许多女性为闺蜜聚会选择了新的方式——有氧运动。秋高气爽的好日子，如果再把自己憋在室内就大错特错了。约上三五好友，有节律性的慢跑或是游泳都能让心态和步调恢复平静，周末里，还可以骑上单车前往郊区林间，忘却都市的喧嚣，让身心沐浴在自然的怀抱中，感受专属于女人的好心情。

　　落叶知秋，光影流转，秋天有其独特的韵味，秋日里水润静美的小女人，更有着由内而外散发出的知性魅力。做好养生养心的功课，你就能读懂秋天为你展开的美好诗篇。