图自台湾联合晚报
中新网5月22日电 据台湾《联合晚报》报道,台湾一名医师表示,近来收治不少因跑步引起病症的患者。
例如一名30多岁男性每天跑步15公里,但近来一只脚趾甲变成深黑色,就医发现原来是鞋子太小,导致指床下出血;还有男性持续跑步30年,膝盖剧烈疼痛,检查发现,膝盖软骨竟已全部磨损,需置换人工膝关节。
报道称,跑步没做好防护,确实易造成运动伤害。台湾林口长庚医院骨科医师游家伟表示,近来收治多名压力性骨折患者,胫骨出现结构性裂损,痛到走不动,有患者自诉,因为报名参加长跑、马拉松,没想到却跑到骨折。
跑步的伤害主要是腰部以下。韩伟表示,走路时髋关节、膝盖等承受重量约是体重的1.6 倍,快走是3.6倍,跑步则是5倍,以一个60公斤体重的人来说,跑步时一脚往下踩,等于承受300公斤的力量。尤其跑步受过伤还继续跑,未来罹患退化性关节炎的机率相当高,通常医师会建议这类患者不要再从事跑步运动,应改采游泳或滑步机等对关节伤害较小的运动。
我来说两句排行榜