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徐侨唯 制
商报记者 鲁蜜 实习生 张雨秋
忙碌一年，到了年底，本是该盘点收获的时段，可一些白领却纷纷陷入焦虑状态。今年28岁的周海是一家保险公司销售人员。到了年底，各种年终销售报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来。近两个月来，他身体疲惫不堪，精神萎靡，甚至可以说是诸事不顺，不得已向本报记者求助。事实上，与周海有同样感受的职场人士还是比较普遍的，怎样才能跳出年终焦虑症的“魔咒”，让工作和生活在平稳的情绪中顺利过“年关”?
事业关
忧前程失眠消瘦长白发
2013年，周海销售的保险产品位居公司前列，他成了该保险公司年度优秀员工，也正是这个辛苦奋斗一年得来的殊荣，让他到了年底这个关头倍感压力。
最让周海受不了的是精神压力。周海告诉记者，销售人员的销售业绩是公司考核的重要指标，考核成绩直接关系年终奖的多少和职位的升降，考核不合格者甚至可能丢了工作。“我今年运气好，遇到很多朋友帮我忙，否则是去是留都还说不好。眼下今年马上就要过了，明年的业务还不知从何做起，现在每天都为这件事情发愁。”当大家都在期待美好的2014年时，周海还沉浸在无休无止的失眠中。“好多个晚上，睡到凌晨四五点钟就醒了，想再睡根本睡不着。”
周海坦言：“已经快崩溃了。”周海一米八的高个子，现在只有不到一百二十斤，原本乌黑的头发也白了不少，他索性剪了个寸头。周海说，他以前的头发又黑又密，可是这两个月以来，头发掉得越来越严重，甚至还长出了白发，“每天早上起床，枕头都沾上了头发，少的时候也有七八根。”对于自己28岁就长白发，周海更是不能接受，“也不知这些白发是什么时候冒出来的，我才28岁啊！”
婚恋关
遭遇长辈逼婚险些分手
工作上压力再大，想必许多人都会趁春节长假好好放松一番。可周海面对即将到来的春节却深感恐惧。原来，28岁的他有一段维持了三年的恋情，双方父母都认为两人已经到了结婚的时机，“每次回家，两边父母都催我们赶紧结婚，过年的时候，亲朋好友聚在一起，我和女朋友更成了大家讨论的话题。”周海告诉记者，其实并不是不想结婚，只是目前事业还在上升阶段，为了对女朋友负责，他决定再等两年。
女朋友小叶原本挺支持他的决定，这两年亲朋好友三催四催，她的态度没经得住劝说，慢慢发生了改变。“特别是在今年年初，回家过年回来以后，她也开始催我赶快结婚，我把苦衷给她说了无数次，每次都会惹得不欢而散。”
周海说，特别是过年前夕，即使是日常的电话问候，双方父母也会在电话中提到结婚的事情。周海说：“我这段时间一直在想，过年回家怎么交代，女朋友也在问我打算如何跟父母交代。”前天上午，女朋友再三追问周海时，他一时没控制住情绪，竟朝女友大吼，两人险些因此分手。“我当时完全失控了，这两个月我的情况已经够烦人了，现在大家都来逼我结婚，我真不知道该怎么调节了。”
专家会诊
昨日，本报记者联合明亮心理咨询所资深心理咨询师邱驷以及重庆师范大学心理学教授、婚恋专家周小燕对周海进行了联合“会诊”。
心理专家：做好本职工作更重要
邱驷建议：“周海应该转换寻找业务的思路。”邱驷觉得，应酬真诚就好，身为一名保险业务员，在被保人出事、需要他的时候积极及时的帮助被保人解决问题，才是对被保人最大的尊重，“认真负责的做好分内事，还怕别人不找你买保险吗。”
婚恋专家：给自己定个“婚点”
周小燕表示，年轻人要学会给自己设定“婚点”，也就是结婚的时间点。“如果觉得给不了对方太多，可以在婚后共同努力，弥补双方的遗憾，虎头蛇尾的婚姻太多，婚姻中的浪漫才是真正的幸福。”此外，周小燕觉得在子女结婚问题上，父母应该平常心对待，“对孩子的祝福要多过焦虑和催促，因为焦虑和催促可能导致婚姻的不快乐。”
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