日媒为女性介绍推迟月经方法：可多吃大豆制品

　　【环球网综合报道】身为女性，每个月总有几天会遭遇“大姨妈”上门，月经期间不但不能做剧烈运动，还有可能因痛经而倒在床上爬不起来。对于每月一次的月经，不少女性都觉得很麻烦。在预计某些重大事情会与月经期间冲撞的时候，很多女性都会想办法让自己的月经晚推迟几天。日本Gow!Magazine网站就于11月25日刊文介绍了推迟月经的几个方法，一起来看看吧!

　　每当跟人约好要出去运动、泡温泉或一起出门旅游的时候，女性总会希望“千万不要在这几天来月经啊”。月经到来的时间是有周期性可以预测的，但眼看经期要和出门的日期相冲突的话，也只能欲哭无泪了。尤其是遇到一些重要的考试例如高考等时，女性更是会千方百计找方法推迟或提前自己的月经到来时间，以错开重要的考试日期。

　　实际上，推迟月经是有科学方法的。一个经过广泛采用的方法就是口服避孕药推迟月经，这也是推迟月经期最常用的方法之一。避孕药成分是低剂量的雌激素配高剂量孕激素，服药后可使子宫内膜分泌期维持、延长、不发生剥脱而达到推迟月经的目的。服用的方法是，对于月经规律者，可在月经前3周开始口服探亲避孕药，每日一片，连续服用，直到可以允许来月经之日之前2-3天为止。在服药期间一般是不会来月经的，停药后2-3天才会来月经。

　　部分女性为了使月经少来几次，而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月，这是绝对不可取的。因为下丘脑、垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复。避孕药种类很多，也存在不良反应问题，短期使用常见的不良反应为消化系统症状，因此必须在专业人士指导下服用。

　　此外也有一种服用使用单纯孕激素来推迟月经的方法，其作用机理与避孕药相同。孕激素种类也很多，比较常用的有口服安宫黄体酮，一般每次2片，每日2-3次;也可肌肉注射黄体酮20毫克，每日一次，于月经来潮前2-3天使用至所希望的时期。注射用药是天然制剂，消化道反应极小，但注射使用比较麻烦。不过，单纯孕激素药物由于其中不含雌激素，推迟月经的作用不如避孕药稳定。

　　对于那些不想随便用药的女性，也有一种从饮食入手推迟月经的方法。这就是在月经来潮前的一段时间内多服用些含有具有和女性荷尔蒙作用相似的营养素的食物。此类食物中具有代表性的是豆浆、黄豆粉等大豆制品及大豆本身，因为大豆中含有较多异黄酮素。此外，木瓜也对推迟月经有一定效果。通过在短时间内大量摄取这些食物便可以使月经初潮稍微推迟一点时间。与此同时，因为这些食物中含有和女性荷尔蒙相同作用的营养素，因此也可以达到美肤、丰胸、美容等众多效果，对于女性来说简直是百里挑一的好食材，因此可放心尝试。