节食加运动减肥不比单纯节食好(图)

　　新华社电　美国科学家最新研究发现，人只采用节食的方法减肥，与节食加运动的减肥效果几乎完全相同。这一研究结果极大地挑战了认为节食加运动更高效的传统观点。

　　35名身体健康的超重者参加了研究项目。在为期6个月的时间里，12人进入节食组，每日摄入热量比平日低25％；12人加入节食运动组，每日摄入热量比平日低12.5％，运动量比平日多12.5％。

　　半年后，研究人员发现，节食组和节食运动组的人体重均平均下降10％。

　　参与研究的科学家雷德曼说，尽管两者减肥效果相同，但运动能增进身体健康，降低罹患心脏病、糖尿病及某些癌症的风险。

　　研究同时发现，运动对身体局部塑形效果不大，脂肪会在人体全身减少，而不是特定区域。雷德曼说，人体贮存脂肪的方式不会因减肥改变，“基因决定脂肪储存方式，这种模式不会因体重减轻轻易改变……苹果形身材的人始终是苹果形，梨形则始终是梨形。”