美容 跟上身体的节奏

　　身体也有自己的高峰和低谷，或者说自己的节律，体内的荷尔蒙、时间、季节的变化和生活方式，还有你吃的东西，这些都会影响皮肤的外观和你头发的长度。更好地了解这些节律，你会从每天的美容计划中获益更多。

　　晚上，皮肤更缺水

　　如果你要使用去死皮面膜，最好是在晚上而不是在早上做。

因为晚上做的话，正好可以把死去的细胞“剥掉”，然后涂上美美的晚霜，让皮肤在接下来的10个小时里尽情地吸收营养。

　　如果你不久后要出席一个重要的场合或者有一个重要的约会。那么之前的一个星期里，每天记得喝足2升水，让你的皮肤有一个好的内在基础。这段时间里也不要喝酒，因为酒精会让皮肤变得干燥，这可会使得皱纹频频出现阿。

　　皮肤的油分在中午达到顶点，所以记得在包里带上吸油面纸，吃完午饭后，悄悄去洗手间收拾一下妆容。

　　你的皮肤在晚上更缺水，这是因为此时表皮开始自我修复，在这个过程中它要用去更多的水分。同时，睡觉时，你肯定比白天喝水少，甚至不喝水。此时，就要靠各类晚霜帮忙保湿了，含有丰富维生素A和E或者是绿茶提取物的晚霜都是不错的选择。对了，也不要忘记身体上的皮肤，记得临睡前在手臂、腿上和腹部也涂点润肤露。

　　按摩，月经拜访前

　　如果你要享受一个全身按摩的话，记得最好是在“老朋友”来拜访之前那几天。如果你有痛经症状的话，柔和舒缓的按摩会有助于疏解，同时，按摩也能促进你体内淋巴液的流动，最大限度地减少此时淋巴液的潴留，免去身体某些部位出现浮肿现象。

　　染发，避免压力时

　　如果你刚把头发拉直或者烫过，之后的24小时内最好不要去游泳，3天内最好也不要洗头发（当然，大热天里你就看着办吧），这会让你头发上残余的物质充分发挥效力，让美发效果发挥更充分。

　　在洗澡之后修整眉毛。热水让皮肤变得更柔软，拔起来也更容易，人也不大会感觉到疼。浴后也是修剪体毛的好机会，热水让毛孔变大。除完毛之后，记得涂上无香味的润肤露，这样能减少皮肤受的刺激。

　　如果你一段时间里忙得脚都要抬起来，记得在之后的3个月内不要让头发接触太多化学物质，比如染发什么的。因为某些人在压力过后的几个月容易掉头发，而过多的化学物质则让头发掉得更多。

　　如果你想留头发的话，不要怕热，夏天可是头发长得最快的时候，你会觉得整个留头发的进展更快。

　　如果有一个重要的场合需要出席，在那天的前一天洗个头，到那天就别洗了。虽然当天洗头可能会让你觉得很干净很舒服，但实际上，洗过之后一段时间的头发拥有更多的自然油分，更容易被定型。而刚洗过的头发，无论是梳还是定型都更麻烦一点。如果你实在觉得不习惯，也可以用清水洗一下，不要用洗发水，用一点点的护发素，然后用吹风机吹干。这样，头发洗过了，上面也有足够的自然油分让你尽情梳理定型。

　　指甲，暗示缺点啥

　　指甲上有横的白线或者白的斑点？那很可能是暗示你体内缺少锌或者是铁。你需要多吃畜肉、奶制品、鱼肉来补充这些元素。

　　做完家务之后再去美甲，否则你涂上的漂亮指甲油很容易坏。记得打扫浴室时戴上橡胶手套，这样可以保护指甲不会折断。

　　香水，配合润肤露

　　如果你是干性皮肤，香水会挥发得更快。在出门涂香水前，记得先在皮肤上涂一层无香的润肤露，能减缓香味被皮肤吸收而变浓的速度。

　　除了在手腕、耳垂、乳沟处轻点香水之外，记得在膝后弯和肘弯中也点一下，这些地方体温比较高，逐渐升高的体温能让香味更好地散发。

　　喷上香水之后，自然风干5分钟后再穿衣服，这样可以免得香水弄到衣服上。

　　健身，晚上九点前

　　早上，最好在早饭前就跑步或者做有氧运动，没吃饭的情况下，你的身体会燃烧掉更多的热量。

　　在你的排卵期（月经周期的当中那几天）和月经期，注意不要做特别剧烈的运动，因为此时身体的免疫力比平时要低落一点。如果在这段时间里你剧烈运动超过了1个小时，免疫力就要比平时更为低落，这样你会很容易患上感冒。

　　在晚上9点以后不要锻炼，否则你可就睡不好美容觉了。如果太晚锻炼，你身体的温度就会升高。而人要睡着前，可是需要几个小时的低体温。所以如果你躺到床上，体温还没能降低，就很可能失眠。所以，不少人早上起来，梳洗之后，第一件事情就是锻炼。这时候体温本来就自然而然地在升高，加上锻炼，当然人就分外精力充沛。选稿:姚莉莉来源:申江服务导报沪白领猛玩冰雪派对宝杨码头航空炸弹被成功打捞