补品多≠营养全　孩子营养补充勿入误区(图)

　　新快报记者　梁瑜　通讯员　苏育敏

　　爸爸妈妈们常为孩子吃与不吃苦恼，于是，各种各样的父母就出现了，有的叫孩子能吃就吃，甜食、补品一股脑把食物往孩子嘴里塞，有的则这也不让孩子吃那也不让孩子碰，导致孩子营养不良。专家称，家长如何给孩子补充营养是一门学问，要注意避免进入种种营养误区。

　　误区1：吃好吃胖=营养好

　　生活水平提高了，为弥补过往的遗憾，父母总爱把他们认为营养丰富的食物往孩子的嘴巴里塞，对于粗粮、杂粮、蔬菜等就爱理不理。

　　张女士对记者称：“都说要多吃粗粮，但孩子的肠胃这么娇嫩，怎能吃这些呢。”广东省妇幼保健院儿童保健科主任钟细霞称，就是因为家长的这种观念，让不少孩子因摄入过多而营养过剩而成了肥胖儿。体内脂肪积累，为成年后出现某些疾病留下隐患。（资料图片/图文无关）

　　误区2：补品多=营养全

　　从营养学的观点看，营养全应该是食物结构合理，能量和营养素平衡。其中三大营养蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量应有一定比例，蛋白质产热量宜占一日总热量的12-15%，脂肪为25-30%；碳水化合物为55-60%，如此比例才能保证蛋白质充分发挥其修补组织的作用。

　　钟细霞认为，日常进食如果能达到营养全的指标，平时膳食平衡，一般不需要额外补充过多补品。她还指出，牛初乳等补品含激素，少量短期摄入可促进孩子生长发育，但是过多摄入，容易引起早熟。

　　误区3：辅食早=营养够

　　很多家长担心孩子不够营养，过早添加辅食或以辅食为主来喂养孩子。李女士对医生说：“半年里只吃流质食物怎行呢？”

　　钟细霞称，一般4个月以上的宝宝才开始适量添加辅食，6个月前应以母乳或奶类为主食。很多家长想当然地认为配方奶不够“饱肚”，于是过早以米汤、米粉、米粥等营养密度低的食物作为主食，或者过早给孩子喝猪骨汤、喂鱼肉等。她称，这最容易引起蛋白质供给不足，造成营养不良。宝宝早期消化系统发育不够完善，没有足够能力驾驭这些食物，长期以往，宝宝就容易消化不良、便秘、上火，反而不利于成长。

　　Tips

　　家长可以详细记下孩子一天的食物及食量，再请医生结合孩子目前的生长发育情况进行评估及指导。