思维枯竭身心俱疲 “职业春困”袭扰上班族

　　中新网杭州3月2日电 (记者龚读法见习记者鲍婷婷)每到春季，不少人都犯困，好似“春眠不觉晓”，变得特别好睡。职场中的上班族，也产生了“春困”现象，工作没有激情，缺乏认同感，感觉人生迷茫，情绪出现起伏，甚至陷入难以自拔的忧郁症。

　　“有时候开会，领导在讲话，我在下面做笔录，但是意识却不知不觉地游离了，等到清醒的时候就看到笔记上写着歪歪扭扭的几排字。我们做行政工作的，繁琐的事情太多了，我也怀疑自己是不是适合做这个工作，每天都是程序性的东西，没有新鲜事物激发我对工作的兴趣。好几次，我对着电脑一天都写不出一份策划提纲，思维只会打转转，没办法前进。”在杭州市拱墅区一公司上班的赵小姐说，单位的其他同事也常常把“烦死了”、“我郁闷”、“好累啊”挂在嘴边，职场上出现的“春困”现象已很普遍。

　　有些上班族认为，自己的付出和收获不成对比，也得不到领导的肯定和赏识，久而久之，对日常工作只会被动应付，并觉得是一种煎熬。做设计工作的程先生坦言，他所做的设计方案常被“毙掉”，他觉得识马的伯乐还没有找到他，还有强烈的“被剥夺感”，有些郁郁寡欢。“情绪失控的时候越来越多，有时候被领导批评几句，或是跟同事起了一点争执，就想辞职不干了。”对于心中郁结，程先生说，“男人嘛，不能让人感觉太无能了，我没跟朋友讲，也没跟老婆提过，闷在心里，压力越来越大，有时候靠抽烟喝酒来缓解一下，但无济于事，我看不清自己人生的方向到底在哪里，我现在所做的又是为了什么？”

　　在杭州，不仅是白领一族有职业枯竭症，初入职场的新人也存在倦怠心理。“毕业的时候为了找到工作就四处撒网，那时候也不知道自己究竟喜欢什么样的工作，等工作一段时间觉得现实和理想的差距很大，老是干不好”工作不到一年的小虞觉得自己职业错位了，迫于目前残酷的就业形势，又有新人进来，面临竞争压力的小虞心想卧槽充电，加强自己的能力去适应环境，但是经过一番努力，她发现周围的人都比她强，小虞自卑地否定了个人价值，最终自动离职。在不少刚毕业的大学生中，都有不同程度的受挫心理，刚参加工作时的踌躇满志早已消失殆尽。如果不正视，只会越来越不开心，陷入身心俱疲的“职业春困”深渊。

　　有关人士认为，要把工作当做一种事业，而不是谋生的饭碗，适时地自我鼓励，发现自己的优点，肯定自己的成绩，树立正确的人生观和价值观。当碰到困难时，要学会抒发情绪，找出真正的原因所在，严重的要接受心理咨询或治疗，唯有实际解决困难，才不会累积压力。此外，“时间观念”是抵挡“职业春困”的一大要素，每个人都要对自己的职业进行阶段性规划和总结，平时工作更要讲求效率。