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央视《每周质量报告》报道，目前全国将近8%的少年儿童存在营养不良的问题，其中，缺乏锌、铁、钙等微量元素占较大比例。广州儿童少年的营养问题同样令人担忧。据悉，在全市3到1 8岁的青少年当中，营养正常的只占46 .23%，也就是说每10个学生几乎有5个营养不均衡。专家表示，无论是营养不良还是营养过剩，都会严重影响孩子的正常生长发育。消瘦、偏食、身高不理想、发育迟缓、肥胖等问题成为儿童成长健康的绊脚石。那么，家长应该怎样应对儿童发育各阶段的变化？
日前，在天河区的公益讲座上，中山医《家庭医生》儿科专家张德纯院长通过讲解儿童各阶段身体成长发育所需，少儿多动症、注意力不集中等问题的食疗保健方法，季节性儿童多发疾病的防治与保健等内容，帮助家长从容应对孩子成长发育中所遇到的问题。
儿童保健不仅在于体魄，还有心理健康
张德纯指出，不同的年龄层，儿童有着不同的特点，故需要注意儿童的体格生长，心理发育，营养，健康和疾病预防等。在体格健康方面需要定期预防接种，养成良好的饮食，睡眠，生活卫生等习惯。定期进行健康检查和体格锻炼，户外运动能让儿童增加对气候变化，恶劣环境的适应能力，提供免疫力。接受阳光的照射能预防佝偻病及增强身体对钙的吸收，是身体发育一个天然的补药。
此外，还有心理健康更是不容忽视。世界卫生组织给健康定义：健康不仅是没有病和不虚弱，而且是身体，心理，社会功能三方面的完满状态。因此，家长要注意孩子社会适应性的培养，从小培养儿童良好的社会适应性是儿童健康成长的重要因素；培养孩子的独立能力，增强克服困难的意志力，增强自觉坚忍，果断和自制的能力；注意孩子的情绪控制力等。
男孩尤其要注意预防肾炎
张德纯还跟家长介绍了儿童伤害的预防，如误吃药物引起的中毒，热开水、滚油、热汤等误伤，玩火、玩煤气，触电、交通事故、溺水、高处坠下等意外，这些都应该引起家长的足够重视，并细心防范。
在讲到儿童常见病的预防时，张德纯教给家长一些简单的用药常识。如感冒一年四季都会发生，那么作为家长，该如何判断孩子的症状呢？中医认为百病必从感冒起，如感冒，流涕多半是病毒感染，不需使用抗生素。服用中药或中成药即可治愈。预防感冒可用银花，钩藤，蝉蜕，茅根，板蓝根冲剂等，年龄越小，症状越不明显，如需服用消炎药者，必须在医生指导下按剂量服用。
张德纯尤其强调，孩子大概在6岁的时候扁桃体长成了，那么经常发生扁桃腺炎，有多因带浓痰的上呼吸道感染时，家长一定不能掉以轻心，不能以为退烧了就不再吃消炎药了，因为引起扁桃腺炎的细菌跟肾炎的细菌是一样的，都是链球菌，3- 8岁小儿，特别是男孩，因免疫功效尚未完善，容易由此引发急性肾炎。
季节性疾病预防中药
春季：湿重，常见病如疟疾，荨麻疹（即风疹块），感冒，春天多似暖乍寒，所以以祛湿，清热，解毒为主。
方药：绵茵陈，赤小豆，银花，夏枯草，菊花
春天宜养肝：常用大枣，白芍，太子参煲水服用（针对儿童脾气暴躁）
夏季：暑热，十个暑中九个湿，注意预防感冒，空调病等
方药：扁豆，山药，冬瓜，桑叶煲水饮用
夏季宜养心：常用麦冬，杞子，太子参煲水饮用
秋季：秋燥，易患感冒，咳嗽，支气管炎等，亦是哮喘的高发季节。
方药：沙参，玉竹，莲子，桑叶
秋天宜养肺：沙参，枝子，麦冬，杞子，花旗参（可预防秋季皮炎）
冬季：寒冷
方药：太子参，云苓，白术，陈皮，法夏
冬天宜补肾：儿童也一样，肾为一身之阳，常用党参水或猪腰煲山药，莲子等
日常保健和常见病药方
便秘：黄苓，白芍，大枣，甘草
咽喉炎：银花，连翘，牛子，茅根，板蓝根，甘草
夜睡不宁：夜交藤，白芍，蝉蜕，钩藤，麦冬，甘草
胃肠炎，消化不良：太子参，云苓，白术，山楂，陈皮，甘草，枝子，神曲，谷芽
采写：南都记者梁艳燕
南都制图 刘寅杉
作者：梁艳燕
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