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有的少吃脂肪热量食品，有的酷爱户外运动，有的不惜辣椒抹身，还有的家长带小孩参加“减肥夏令营” 南方网讯 刘德华、郑秀文主演的电影《瘦身男女》在广州大受欢迎，除了两位香港影星的搞笑本领被肯定外，也说中了广州人的“心事”：如今潮流兴减肥，潮流兴瘦身。 吃得太好 肥胖来找 夏热炎炎，单薄的衣服再也遮不住身上的赘肉。为了改善体形，不少广州人不惜金钱、不怕吃苦，中药、西药、锻炼、节食、理疗、针灸、超声波、桑拿……想尽办法，和几斤赘肉做起了不懈斗争。 仔细观察一下广州街头，会发现一个有趣的景象：“肥仔肥妹”越来越多。据统计，广州目前的超重者比例，与上世纪８０年代比，已增加了近１倍，超过３０％，其中八分之一已经属于肥胖。 中山医的刘教授认为，广州人食不厌精，脍不厌细，亲朋相聚，常常也以“一起食饭”来招呼。高蛋白的海鲜，精加工的主食，早茶、午饭、下午茶、晚餐、宵夜一天五顿，能量摄入超过人体的消耗量，日积月累导致肥胖。 “吃了半个月的苦，甩掉了身上２０斤肥肉，我还要继续努力！”昨天（６.３０），一位体重两百多斤，留诊广州某减肥中心的少妇向记者大表决心。俗话“苦夏磨人瘦”，广州人却似乎等不及苦夏来磨，或出于健康考虑，或为了体形苗条，出尽百宝忙起了减肥。 为了减肥 各施各法 国际上流行的“骨感美人”的审美观念影响着广州人，美容院广告的关键词已从“减肥”到“瘦身”及“纤体”就是一个注脚。走在广州街头，你会发现不少美容院已将名称改为美容美体纤体中心。 一家美容院推出了“辣椒抹身”疗法，单次收费３５０元，而其它美容院的纤体课程（１０次）大多也在一千至三千元之间。据多家美容院介绍，减肥纤体已占她们收入的“半壁江山”，纤体多是年轻美眉，减肥的多是四五十岁的师奶。 与女士们到美容院做被动减肥不同，男士们多倾向主动做运动。被人称为“肥佬”的张生，因胖诱发了脂肪肝、高血压和冠心病。为了减肥，他特意买了第１９楼的住宅，每天爬楼梯回家，提前一个站下车，如此坚持了半年，不知不觉减掉了５公斤赘肉。 富态虽好 健康不再 虽然中国自古称肥为“富态”，胖子也常常被认为比较憨厚、和气，但胖人不仅动作不便，更容易受到各种疾病的困扰。据国际生命科学学会中国办事处研究，这类人患高血压、冠心病的危险性是体重适宜者的３－４倍，患糖尿病的危险性也达２－３倍。 广州某中学１５岁的阿杰，身高１．７米，体重有９０公斤。虽然被称为“肥仔杰”，但他的篮球倒打得不错，只是常常面红，气喘不过来。一次身体检查，竟发现他患有中度高血压。医生警告，如此剧烈运动，对他而言其实非常危险。 过重也给胖人带来了心理与精神上的压力，产生自卑感。范小姐因为肥胖，怕露出自己的“大象腿”，大热天都穿着深色裤装。只要听见别人大笑，她就怀疑是在嘲笑自己的体形，大大影响了工作与生活的正常进行。 少年肥胖 令人担忧 中小学生特别喜欢吃冰淇淋、炸鸡块、汉堡包、可乐，这些高卡路里食品也造就了不少肥仔肥女。少年儿童过于肥胖，令许多家长为之忧心如焚，为了孩子们的健康，他们绞尽脑汁寻找减肥的方法。 暑假来临，许多家长发现，在假期里让孩子们通过增加运动、控制饮食来减肥，倒是个好方法。广州东海减肥中心的“减肥夏令营”办营通知才对外发出一个月，就有不少孩子报了名。由于食用的是纯中药，再辅以运动、理疗，家长们觉得还比较放心。据了解，整个“夏令营”活动有严格的安排；孩子们一早６时多就要起床运动，三餐都按配给定时供应，下午还要参加游泳锻炼，晚上到了１０时一律熄灯睡觉。当打算报名的波仔被问到“怕不怕苦”时，１２岁的波仔苦着脸连说“怕”，但他更怕同学嘲笑他胖得爬不动几层楼梯，“就算参加‘魔鬼训练营’，只要能减，怕也要来！” 提醒：盲目减肥有害无益 专家提醒，有些年轻的女性从自己的形象出发，苛求“骨感美”而盲目减肥，其实对身体有害。实践证明，体质指数过低的人群，其总死亡率和癌症死亡率大大高于正常体重的人群。因此，切不可被某些减肥产品的广告词所误导，减得过了头。 运动减肥。步行、跑步、游泳等，适合各种体质人群；而乒乓球、排球等球类运动，适用于身体强者；对体弱者，适合气功、太极拳、八段锦等缓慢运动。 药物减肥。一定要注意慎用、忌用原则，在医生指导下服用。 节食减肥。要少吃高油脂、高热量的食物，而不是盲目地饿肚子。通过调整不健康的食谱，注重能量相当和营养全面，才能保证减肥而不损伤身体。 针灸减肥。通过针灸扎刺穴道，疏通经络，使身体消除水肿，达到减重。针灸减重速度有限，但针对局部减重却十分有效。 超声波减肥。以超声波在皮肤表面造成每秒跳动百万次的微小振动，促进皮下组织细胞物质代谢旺盛，使体内多余的脂肪呈现容易分解的状态。超声波减肥效果明显，但容易反弹。 辣椒减肥。通过皮肤吸收辣椒局部减肥产品，经皮肤吸收后促使皮下脂肪的蛋白质分解与消化，并改善淋巴腺脉的流通，排出体内多余的水分。此种疗法局部减肥见效快，但费用不菲，易反弹。
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